你是否留意过自己是如何呼吸的？
鼻呼吸？口呼吸？
还是口鼻一起呼吸
相信有不少人都听过一种说法
“长期用嘴呼吸会变丑”
许多家长为此非常担心
曾经，杭州一个9岁的女孩有“口呼吸”的问题，因担心女儿变丑，每天晚上妈妈都要用胶布将睡着的女儿的嘴贴上，她把这样的做法发在了朋友圈，没想到引起了许多家长的共鸣，表示自己家的孩子也有这样的情况。
这个让很多家长操碎了心的“口呼吸”
是正常的呼吸方式吗？
长期如此真的会变丑？
对大人有没有影响？
答案来了
什么是“口呼吸”？
正常状态下所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸，张口呼吸是一种特殊或异常的状态，分为阻塞性呼吸和习惯性张口呼吸：
阻塞性张口呼吸
是由原发疾病导致的口咽以上呼吸道阻塞，如腺样体肥大或扁桃体肥大。
肿大的腺体压迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等症状，使得呼吸通道部分不通畅或全部不通畅，只能用口呼吸来增加通气量，不让我们的身体缺氧。
习惯性张口呼吸
鼻子虽然不堵，但是仍然习惯于张口呼吸。
这一般见于因各种基础疾病导致“口呼吸”，即使疾病已经根治，但长期的张口呼吸改变了颞下颌关节结构和关节周围肌群，形成了肌肉记忆，使得张口呼吸已成为常态或习惯。
导致“口呼吸”的常见疾病还有慢性鼻炎，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等等，都会缩小我们的鼻通气，鼻子一堵，就只能用嘴巴呼吸代偿。
长期“口呼吸”会变丑吗？
许多家长最