小纪是个公司公关人员，平时就是要靠一张嘴吃饭，但最近常觉得自己口干舌燥，口气不清爽，只要一开口，就会看到交谈的对象看他的眼神表情怪怪的，他隐约感觉到自己可能有口臭的问题。
常常碰到身旁的人一说话，就飘出一股难闻的异味，而且都被归因于火气大，不过，造成口臭的原因很多，火气大只是其中之一，其实有80%以上的人口臭都是因为口腔疾病所造成的。
坏口气从何而来？
会出现口臭的状况原因有三点：包括从外而来，从上而来以及从下来而来。
从外部来的原因大都是因为饮食，可能是经常抽烟、喝酒、喝咖啡或吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，还有如臭豆腐或榴莲等臭味食物，就容易发生口臭。
除了外部的食物之外，口腔内的问题则是引起口臭的主因之一，特别是睡觉前没做好口腔清洁，晚上的口水分泌量减少，食物残渣又留在齿缝中，舌头表面或牙周囊袋内发酵，而使口腔散发难闻的味道。
如果有口臭或蛀牙，更是造成口臭的元凶。尤其是现在的人，超过40岁以后，大多数都存在轻重不一的牙周病，常常能看到牙龈红肿，流血，牙齿位移或动摇等情形之外，还会出现口臭。
有些全身性的疾病也会引起口臭，比如鼻腔感染，肺部感染，以及肝脏病变，也都会造成口臭问题。
中医诊断大多依据你自身的五脏六腑反应在舌头上，口腔里的味道来判断是五脏六腑哪个部位出现问题。
此外，一些生理状况也会造成口臭，比如人的年纪变大，唾液腺异常以后口干舌燥，水分分泌过少，就会让口中的细菌过度滋生而引发口臭，但也有些是因为药物所引起的，或是唾液腺出现问题，都会让口腔出现不好的味道。
消除口臭不难，必须对症下药
一、寻求专业医师诊断：
要消除恼人的口臭，首先要找出臭味的源头，由于口臭的原因大部分来自口腔，所以建议先找医师好好检查一下。找到真正的口臭问题，再治疗。如果是五脏六腑的问题引起的，就针对性的诊治，用一段时间的药，口臭症状就能缓解。
二、仔细洁牙，清除舌苔：
餐后或吃完零食，水果之后，用牙刷，牙线，漱口水辅助治疗，可以彻底清除口腔内的残屑，也能预防牙周病。刷牙以后不要忘记清洁舌苔，把舌苔上的东西清理掉以后，口中的味道也能去掉。
当然，不能只漱口，或只用漱口水，不用牙刷刷牙。也不要太频繁地用漱口水，以免破坏口腔里正常的细菌。
三、多喝水、避免用刺激性食物：
平常多喝水，每天准备一个小杯子，上学的话也可以准备一个带盖子的杯子。喝完就多往茶水间跑几趟，一个是多多运动不久坐，另外一个就可以帮助多喝水，增加唾液的分泌。
保持情绪的稳定，也有助于口臭的消除。多喝水还能避免便秘造成的口臭。尽量避免用香料或有强烈气味的食物，比如洋葱，大蒜，牛肉，腊肠以及鱼类等，也可以适度消解胀气带来的口臭。