原创腾讯医典腾讯医典网上有很多养生知识，但里面混杂着很多谣言和伪科学。许多医生看了很痛心，也想和大家多聊聊正确的健康知识，但苦于没有时间。为此，腾讯医典请来10个科室的临床一线医生，把他们最想对你说的话整理出来。很多都是血淋淋的教训！也许你还没有遇到这些情况，但仔细读完肯定有收获，甚至能救命！口腔科
王凤泽瑞士巴塞尔大学口腔医学博士01拔智齿瘦脸，效果非常有限，因为不能改变下颌骨和脸颊的形状。
岁老人至少要有20颗能正常咀嚼、不松动的“好牙”[1]。预防掉牙记住12个字：早晚刷牙，饭后漱口，定期检查。03有人洗牙后感觉敏感不舒服，是牙结石清除后，牙龈重见天日（如下图），一时不适应导致的。
（作者供图）眼科
胡晓中山大学中山眼科中心博士04孩子近视了，最好尽快看医生，看要不要佩戴近视眼镜。该戴眼镜却不戴，会让孩子生活、学习不便，甚至导致弱视。05即使是非处方药水，也建议在医生确认疾病后，再准确用药。至于激素眼药水和自制草药眼药水，更不能随便用！滥用它们导致永久失明的惨痛案例，我们见了太多太多……06在黑暗处看手机，不会得青光眼，但眼睛会干涩、疼痛、看不清。睡前别玩手机了，干点别的不香吗？（我说的是看书）07所谓“蓝光伤害眼睛细胞”的研究，都只停留在动物实验上[2,3]。买眼镜不用非得防蓝光。骨科
龚龙中国医学科学院北京协和医学院骨科博士08低头15度，等于脖子挂了12升水；低头60度，等于挂了25瓶[4]！远离颈椎病，从减少低头看手机开始。
09单手提重物，或搬重物时弯腰超过90度，容易伤腰！建议单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂举起重物，到大腿中间；然后以保持背部笔直的方式站起，起身后重物要尽量贴近身体。
10胖人运动减肥，首选游泳，其次是骑自行车。因为跑步、爬山对膝关节很不友好，胖人更是如此。风湿免疫科
申雅文北京大学医学部风湿免疫科博士11不按时吃药，可能引起痛风石、肾结石，甚至肾衰。
12有过痛风发作的人，尿酸超过微摩尔/升就该降了；没发作过的，要控制在微摩尔/升以下。13得了痛风，真的基本就告别海鲜、啤酒和火锅了。超声科许丽上海交通大医院超声医学科主治医师14蛋蛋突然变大，不是因为你更“爷们儿”了。如果摸起来变硬，要警惕睾丸肿瘤！赶紧去泌尿外科看看吧。
15乳腺增生不是癌，很多育龄女性都有。如果肿块摸着很硬、推它不动，还慢慢变大，赶紧去乳腺科看看。
乳腺外科
胡婷婷医院乳腺外科主治医师、博士16乳腺疼痛不一定是得肿瘤了！双侧对称、周期性乳房胀痛，一般是正常生理现象。单侧乳房持续疼痛，逐渐加重，伴有乳房皮肤改变，建议及时就诊。17乳房按摩不能治疗乳腺结节。街边美容院的“骚操作”，还可能让乳腺导管断裂、腺体出血。别再去瞎养生了！胸外科
江医院胸外科主治医师18咳嗽真能震断肋骨，骨质疏松老人尤其危险。老年人咳嗽后胸痛，赶紧去急诊，做个胸部CT就能确诊。19鱼刺卡喉，处理不当很要命！被卡住后不要吞馒头、饭团。应立即停止进食，试试反复轻咳。如果痛感加重、异物感明显，要立即就医。
整形科
和希医院整形科博士20生姜洗发水不能防脱，生发帽也不一定能生发。只有外喷前列地尔和毛发移植，疗效是确切的。21医院。别去街边小诊所或美容院乱点痣，有可能感染，甚至癌变。22家用美容仪只能去水肿，抗衰老就别指望了。最关键的抗衰老治疗，不是除皱也不是填充，而是防晒。23明星钟爱的小颜整骨，不能让你的脸变小，反而可能造成颞下颌关节脱位、肌肉损伤等。
药剂科
严通萌澳门科技大学药学院药学博士后24孕妇生病了，该吃的药也得吃，别硬扛！特别是妊娠期高血压、糖尿病，流感或乙肝活动期，要尽快就诊。25中药的副作用不一定比西药小，过量服用何首乌就会造成急性肝损伤。服用中药，与每个人的原有疾病和身体状态相关，需要中医师严格把握，不能听旁人推荐随便乱吃。26保健品不能代替药品，一般人群也不需要吃保健品。不偏食、不挑食，通常就不会缺营养。27部分退烧药如安乃近（氨基比林）副作用多，它早在年就被美国FDA禁用了！布洛芬或对乙酰氨基酚相对更安全，但也不能随便乱吃。要是3天还不退烧，医院。28血压控制住了，也不能随意停药！血压忽高忽低，更容易引发心梗、脑梗！心理科
医院医院医学心理科主治医师29严重失眠的人在医生指导下服用，几乎不会上瘾。但千万别自己买安眠药吃！30但如果情绪低落、兴趣减退、精力下降，超过2周，马上去心理科或精神科。
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医院急诊科副主任医师刘少龙
医院泌尿外科副主任医师王华中
医院眼科副主任医师尹晓敏
医院口腔内科副主任医师王守满
医院乳腺科副主任医师胡琴
医院药学部主管药师汪龙
医院骨科主治医师参考文献[1]张硕，张戎，刘洪臣.老年人缺牙的危害与防治要点——论老年人口腔健康标准之无缺牙.中华老年口腔医学杂志..18(3):-8.[2]NakamuraM,YakoT,KuseY,InoueY,NishinakaA,NakamuraS,ShimazawaM,HaraH.ExposuretoexcessiveblueLEDlightdamagesretinalpigmentepitheliumandphotoreceptorsofpigmentedmice.ExpEyeRes.Dec;:1-11.[3]MoonJ,YunJ,YoonYD,ParkSI,SeoYJ,ParkWS,ChuHY,ParkKH,LeeMY,LeeCW,OhSJ,KwakYS,JangYP,KangJS.Bluelighteffectonretinalpigmentepithelialcellsbydisplaydevices.IntegrBiol(Camb).May22;9(5):-.[4]