现在，人们对口腔的健康越来越重视，很多人为了保持口气清新、拥有洁白牙齿，不仅要早晚刷牙，还会使用各种各样的漱口水，在此，专家指出，如果没有口腔疾病，最好少用漱口水。
健康人群不适宜频繁的使用漱口水
根据漱口水的功能，一般可以分为保健型和治疗型两大类。在大多数情况下，医生会根据牙周疾病的的特点会选择漱口水来达到巩固和维持的效果，但这些必须在医生的指导下使用，否则其内含有的某些特殊成分很有可能会产生副作用，严重者会引发复发性口疮、牙齿敏感度低等。而超市中大部分人接触的是以保健功效为主的漱口水，是“消”字号，主要是帮助人们消灭口腔部分细菌，保持口腔清洁，类似于口香糖。专家提醒，很多“消”字号的漱口水也属于药类，只是生产厂家在申报药类时比较困难转而申报“消”字号，同样也有副作用，所以消费者在分不清漱口水的情况下，少用为好。
所以，无论是保健型还是治疗型的漱口水都不适合在非医生指导的条件下长期大量使用，否则会破坏口腔的菌群环境，产生很多副作用。因为漱口水中含有消炎成分，从而会抑制口腔某类菌群的继续发展，同时，其他菌群会自由生长、逐渐增多，从而导致天然环境下人体的口腔菌群比例失调，引发炎症、龋齿等口腔疾病，总之，漱口水不适宜频繁使用。
另外，专家还指出，漱口水用不好很有可能会达到反效果，出现口臭或者毁牙。许多漱口水中含有酒精，而且含量很高，目的是让其中的薄荷醇、桉油精等成分发挥作用，并且渗透和分解牙菌斑，但与此同时，酒精还会导致口腔干燥，破坏口腔湿润的黏液保护层，导致口气不佳，引起刺痛，另外还有可能导致牙齿变*。根据澳大利亚的研究报告显示，漱口水中的酒精会使尼古丁等致癌物更容易渗透到口腔的保护层，增加癌症的风险。
盐水漱口效果就挺好
口腔方面的专家建议，一般人用清水或者盐水来漱口就可以了。漱口时将水含在口内，鼓腮含漱，利用水力尽可能清除掉残存在牙齿中小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，减少细菌滋生，达到清洁口腔的目的。