造成人们口臭的原因多种多样，但主要是由于细菌使口腔菌群失衡，从而引发口臭。正常情况下，口腔中所谓的好氧菌和厌氧菌和谐、完全自然地共存。但是，如果厌氧菌占了上风，就会产生口臭，但是人们自身是很难察觉的。
引起口臭的原因
1、口腔卫生差
不注意口腔卫生和患有口腔疾病的人群，口腔内比较容易滋生细菌，而且牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处，是厌氧菌生存的好场所，细菌会分解产生硫化物，发出腐臭的气味。
2、饮食因素
长期饮酒、吸烟等会引发口臭或加重口臭，辛辣刺激食品，如洋葱、蒜、奶制品、糖类等在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。
解决口臭的方法
1、正确刷牙
1、温水刷牙：研究发现，37℃左右的温水能有效发挥出牙膏的清洁作用。
2、刷牙时间：科学刷牙时间为3分钟，时间过短不能有效清洁牙齿，过长可造成牙齿损伤。
2、保持口腔卫生
不管是否有口腔异味，为了我们的健康着想，平时都要注意形成良好的口腔卫生习惯，同时这也是防治口腔异味最直接的措施。
应该每天刷2-3次牙，注意不能马虎对待，要确保每一颗牙齿都有被全面清洁，同时每天使用牙线来清洁牙缝，防止食物长时间嵌塞。
然后不仅要注重牙齿的清洁，还要注意清洗舌头，因为舌苔也会引起口腔异味，平时可以使用刮舌板或者牙刷来刷除舌苔。
3、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
这款牙膏不像普通牙膏那样需要手挤，而是设计了按压头，这样也方便了不少。它里面还蕴含了小苏打，可以帮助减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。
里面含有的大量维生素成分，可以有效地分解牙齿中积压的牙渍牙垢，从而拥有一口白净的牙齿。常年需要应酬的伙伴，牙齿里面不知道会有着多少污渍，平常又非常地繁忙，那么从日常生活小习惯里慢慢调整满口的老*牙。
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