尴尬的事情有很多种，其中不少只会维持一段时间，过后就一切如常，可要是你有口臭，那么，你的尴尬生活将变得无休无止，望不到头。
但凡与人交谈，你都会看到别人表情细微的变化，以及和你刻意保持的一段距离，这让口臭者痛苦不堪，到底是什么原因导致了他们的口臭呢？
最常见的一种就是由口腔问题所导致的口臭，如果，齿缝间留有大量的食物残渣，或者出现龋齿、牙周炎等等口腔问题的话，口腔中极易滋生各种细菌，其中有些会分解成硫化物，散发出腐坏的气味，导致口臭。
其次，如果经常食用韭菜、大蒜、洋葱等带有刺激性气味的食物，它们的气味会滞留在口腔之中，导致口臭的出现。
这些是导致口臭出现的主要原因，为了避免这种尴尬的困扰，哪些方法可以有效地缓解口臭症状呢？
1、保持口腔卫生
口气主要来源于口腔中，口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味。生活中养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，如果患有口腔疾病，及时进行医治，有条件的可以定期洗牙，清洁口腔。
2、饮食控制
中医认为，口臭是由肠道内热导致，这时的饮食如果摄入过多油腻荤腥、带有辛辣味道的食物，会起到推波助澜的作用，多吃清淡的蔬菜水果，不但能给肠道降“热”，还能有效的促进肠道蠕动，缓解便秘，起到减轻口臭的作用。
注意口腔清洁
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
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