平日许多人观察口腔粘膜的时候，可能都会发现有口腔溃疡的情况。一旦有口腔溃疡的现象，会导致人在咀嚼食物的过程中感觉不舒适，甚至还可能发生疼痛、出血等情况，尤其有许多口腔溃疡人群会出现反复口腔溃疡的现象，需注意了解口腔溃疡的发生因素并注意预防。
口腔溃疡反复发生？
许多人在平日可能由于饮食等因素，会造成口腔黏膜遭受刺激，继而引发口腔溃疡的情况发生，一般在改善饮食方式之后，一到两周内口腔溃疡的情况可自行恢复。
不过有些人由于患有一些疾病，口腔黏膜反复受到刺激，或者是体质较弱，都容易出现口腔溃疡反复的情况，因此在日常生活中，应注意针对这些因素进行改善，才能够避免口腔溃疡反复发生。
避开这5个因素，或许就不会“中招”了
口腔溃疡若是反复发生，就要警惕自身是否有免疫力不强、营养元素缺乏、饮食习惯不好、健康状况出现异常等问题，及时改善，才能够尽量避免口腔溃疡的情况出现。日常可注意避开以下5个方面，能够预防口腔溃疡的发生：
1、维生素缺乏：若是人长期处于维生素等营养元素缺乏的情况，机会造成免疫力下降的情况出现，继而让口腔内粘膜在受到刺激时，易发生破损溃疡的情况。在日常应注意避免挑食等情况出现，适当食用新鲜蔬菜瓜果，保证营养元素均衡，才能远离口腔溃疡的困扰。
2、肠胃疾病：人的肠胃健康若是出现异常，如出现肠炎、胃溃疡等情况，久而久之也会对口腔造成影响，导致口腔溃疡的出现，因此若是有肠胃方面疾病，应注意及时治疗，避免影响健康。
3、饮食过于刺激：许多地区的人日常都有吃辣等刺激食物的习惯，口腔黏膜长期受到刺激，在免疫力低时就易导致口腔溃疡出现。因此日常应注意尽量清淡饮食，不要频繁食用过辣过刺激食物。
4、长期思虑过重：许多人由于生活压力过大，思虑过重，情绪低落，久而久之会导致上火的情况出现，让口腔黏膜抵抗力低下，继而发生口腔溃疡的情况。因此在日常应注意调节情绪，舒缓压力。
5、不注重口腔卫生：许多人在日常生活中不注意口腔卫生，没有早晚刷牙，饭后不注意漱口，久而久之导致细菌滋生，也会造成口腔溃疡的情况反复出现。
通过上面的介绍可以发现，口腔溃疡之所以在日常会反复出现，和生活习惯、饮食习惯、疾病、情绪等许多方面都有关系。因此在生活中应注意口腔卫生，调整饮食习惯，放松心情，注意营养补充，提升抵抗力，才能够预防口腔溃疡反复发生。