不要总把口腔溃疡当做上火，它还有很多种的可能，口腔溃疡很常见但是非常的闹心，它会严重地影响我们的生活，更总是神出*没地。
口腔溃疡是一种非常常见的口腔疾病，药物、刺激性食物、牙齿磨损口腔均可以引起口腔溃疡的发生。一般来说，只要始终保持我们口腔的卫生并且忌吃辛辣，即使不用进行药物的治疗，1--2周左右的溃疡也会逐渐的痊愈。
如果溃疡超过两周之后还仍然没有痊愈，或者是在短时间之内反复的发作，或许就很有可能预示着我们身体的本身存在一些问题，对此，患者需要予以重视，必要的时候需要就医确诊。
那么造成口腔溃疡的原因都有哪些？
1、不爱刷牙：如果刷牙的次数比较比较少，尤其是在睡前不刷牙之后绝对是大忌，或许会导致食物残渣不能及时的去除，导致口腔之内的细菌进行繁殖，非常容易引起口腔的发炎，如果这种情况下不慎的咬破了口腔，患病的风险或许就会更大。所以我们还是建议养成饭后睡前刷牙的这么一个好习惯。
2、刷牙太过用力：或许有不少的人群刷牙都喜欢用力的来回刷，以为这样就可以刷干净，其实这样或许反而会划伤我们口腔里面的牙龈以及面颊内侧的口腔壁，即使伤口细小非常难辨，但是或许也会成为细菌繁殖的一个温床，久而久之或许就会诱发口腔溃疡。建议还是使用软毛牙刷轻柔地刷，避免一定的划伤。
3、不爱喝水：我们的唾液之中有抑制细菌繁殖的酶，但是很多人由于紧张、压力大或者是不经常喝水，口腔比较的干燥，导致口腔内部的细菌滋生。建议平时多喝水，压力大的时候用舌头顺时针在口腔之内画圈或者是舔上颚，刺激唾液的分泌。
4、吃饭能凑合就凑合：工作比较忙的时候，人们常常一顿快餐或者外卖就打发了，这样非常容易导致自身维生素的摄取不足，尤其是维生素B2有保护自身黏膜的这一作用，可以预防改善口腔的炎症。建议大家如果经常饮食不规律，需要注意搭配富含维生素B2的豆类或者是鸡蛋亦或者是牛奶等。
5、抽烟饮酒：抽烟是会破坏我们身体之内的维生素C，喝酒则会大量的消耗B族的维生素，因此抽烟饮酒的人群非常容易得口腔溃疡。所以，我们还是建议这类人要戒烟限酒，及时的补充维生素。
而以下这些身体的状态均可引起口腔溃疡的反复发生或者是久治不愈。
1、缺乏维生素或者是微量元素：
如果我们的人体缺乏维生素B12，很有可能会引起口腔溃疡反复发生的这一情况。同样，微量元素的铁和锌的含量不足其实也会导致这种情况的发生。
2、消化功能的异常：
消化功能的异常，是直接会影响到我们人体对食物的营养吸收，从而导致人体的免疫力有所下降。这种情况下，是非常容易发生口腔溃疡的。比如：脾胃虚弱、消化道溃疡等疾病都很有可能会引发口腔溃疡。
3、压力大、自身作息不规律、缺乏睡眠：
根据研究数据发现，生活压力大以及情绪不稳定等，也会影响到我们人体的免疫系统，从而引发口腔溃疡的发生。基于同样的原理，作息的不规律、睡眠不足也会导致这种情况的发生。
4、内分泌的问题：
部分的口腔溃疡人群发生口腔溃疡疾病的时期是具有特定性以及周期性等特点。比如，有的人在青少年的时期的某一阶段比较好发口腔溃疡，而且有的女性的口腔溃疡只发生在经期前或者是经期之后。
5、癌变：
如果溃疡疮口表现比较的异常（一般口腔溃疡处是基底平整，边缘边界比较的清晰，疮口形状呈圆形或者是椭圆形。如果出现疮口基底是颗粒状且疮口边界与其他的组织分界不清，没有明显痛感却久治不愈的情况），建议立即就医，警惕发生癌变。
我们还是建议患者在疾病发生的时候，可以尽快的找到病因，对症进行治疗。口腔溃疡虽然说不是什么大毛病，但是如果一旦发作起来会让患者疼痛难耐，甚至是影响到进食、睡眠、工作以及学习。所以要坚持“预防为主，防治结合”的这一原则。
需要学会自我进行减压、缓解焦虑紧张等不良的情绪；均衡的饮食，可以保证我们身体的营养所需；加强自身的体育锻炼，提高自身的免疫力，保证身体可以有足够的能量去抵御病菌的侵害。