牙痛不仅对病人的牙齿有害，而且对全身健康也有害，附着在牙齿上的致病菌可在口腔乃至人体循环系统中引起“兴风作浪”，从而诱发多种疾病，例如，幽门螺杆菌在患牙中可导致胃炎，牙龈卟啉单胞菌诱发心脑血管疾病。
不幸的是，许多常见的习惯会对你的牙齿造成慢性损伤，在咨询牙科专家后，你发现一些意想不到小东西可能会会损害你的牙齿。
这些小东西伤了我的牙齿！
1、咬指甲
咬指甲不仅不利于修指甲，而且对牙齿也很可怕，长时间咬指甲，牙釉质会出现慢性骨折的迹象，甚至随着时间的推移也会移位，严重的情况下会引起下巴疼痛，虽然很难改掉这种长期咬指甲的习惯，可能会很难，但张开牙齿微笑更值得保护。
2、饭后立即刷牙
饭后立即刷牙会损害牙釉质，很多人都被告知饭后刷牙其实是有缺陷，尤其是吃了酸性食物后，口腔中的pH会呈酸性，使牙齿表面处于“柔软的”状态，如果你立即刷牙，他会磨损牙釉质。
3、用力刷牙
如果牙刷在不到三个月的时间内磨损或变黑，就说明你刷牙太用力了，刷牙或使用硬毛牙刷可能导致牙齿磨损和牙龈萎缩，最终导致牙齿过敏，我们应该温柔地对待牙齿，避免过度刷牙，每三个月更换一次。
4、打开瓶盖
当没有开瓶器，有的人喜欢用牙齿咬瓶盖，这对他的牙齿非常有害，有可能会把牙齿弄断了，一旦发生这种情况，只能修复种植牙。
5、咀嚼冰块
很多人认为嚼冰很酷，但是这个习惯对你的牙齿健康有负面影响，冰是一种很强的材料，咀嚼他会导致牙齿出现细小的骨折线，如果你不注意经常嚼冰块，你的牙齿有一天可能会就会折断。虽然珐琅质很坚固，但并不意味着他不会受损，如果你经常咬其他硬食物，如硬糖和骨头棒，也会伤害牙齿。
6、烟
吸烟不仅威胁我们的身体健康，而且对牙齿、口腔和牙龈也有严重影响，吸烟时，口腔内产生的热量和烟雾会对口腔软组织产生不良影响，不仅会造成非常不健康的口腔环境，还会污染牙齿。同时，吸烟者更容易患有龋齿和牙龈疾病，虽然使用耐焦油漱口水和特殊牙膏可能会短期吸烟会造成牙渍，但戒烟是长期保护牙齿的最佳方法。
7、吃薯片
薯片是一种含淀粉的零食，对牙齿不好，淀粉在你嘴里会变成糖，如果你卡在牙齿之间，他会变成一个完美的牙菌斑“营养料”。
因此爱护牙齿和口腔健康是非常重要的，在日常生活中，人们的许多行为对牙齿都有很大的危害，很容易导致致病菌“趁虚而入”。