说起口腔疾病，饮食结构的变化、紧张的学习氛围、快节奏的高压生活、不规律的作息时间等，都有可能会成为引发“牙病”的罪魁祸首。于是，很多人都开始过起了“保养”牙齿的生活，力求能借此来消除自己的口腔疾病。那么，我们的牙齿究竟如何保养，才能事半功倍呢？接下来，就跟随小云泡洗护清洁剂的脚步一起来看看吧！
养成良好的饮食习惯
不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。在饮食方面，最好以清淡为主，少吃太咸太油的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，因为如果吃了一些辛辣油腻的食物之后，不做好口腔护理，食物残渣就会在口腔滋生大量的细菌，时间一久，牙齿表面就会形成牙结石、牙菌斑，而这些牙菌斑和牙结石如果没有清理干净的话，便会引起牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病。但说到这里，有的人就要问了，牙菌斑那么顽固，要如何才能将其清除呢？别着急，由我们小云泡洗护清洁剂研发的牙粉系列产品，就可以将其轻松去除，只要每日两次，一次刷够三分钟，三周就见效，等到那时候，酸甜苦辣各种滋味，任你挑选，再也不怕受到牙齿疾病的侵害了。
正确清洁口腔
清洁指的不只是牙齿，而是包括整个口腔，原因是牙齿不是口腔中唯一的东西，你有牙龈，舌头和嘴巴，这些也需要清洁。这里，大家可以参考一下巴氏刷牙法：刷牙时，将牙刷毛以45度角放置在牙龈线附近，以使牙刷刷毛与牙齿和牙龈接触，完成后对牙齿和牙龈的内表面重复相同的步骤，然后再刷舌头和嘴巴的表面，这将有助于消除引起口臭的细菌。但需要记住的是，牙齿和牙龈要轻刷，不要用鬃毛刻意戳它们，因为这样的话不但起不到清洁作用，还有可能引起牙龈发炎，适得其反。
常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的始作俑者。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
怎么样，看完这些，你有没有惊呼涨！姿！势！呢？但是，小云泡认为，想要保养好自己的牙齿，最主要的清洁一定不能疏忽，而想要达到良好的清洁作用，那一定不能忘了小云泡的春夏秋冬四季牙粉，绝对是你的安心之选！