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什么情况下该更换牙刷
牙刷的选择
关于牙膏的小知识
如何正确刷牙
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有实验室研究发现：
无论健康者还是病人使用的牙刷，如果使用超过3个月，牙刷绒毛都会充斥大量细菌，其中包括非致病菌和致病菌。不管使用者口腔破损或健康，病菌都会通过伤口或食道进入人体，引起疾病的发生。
你有多久没换牙刷了？
一
出现这些情况，你的牙刷就该换了！
1、大部分刷毛尖软榻
WINTER
我们每天至少要刷两次牙，使用频率较高，因此特别是对一些软毛牙刷，更容易造成磨损。当刷毛尖有大部分软榻现象时，说明磨损度较大，无法有效的深入清洁牙齿。
2、刷毛间距变宽、杂乱
WINTER
正常情况下，刷毛之间呈密集排列状。当刷毛之间距离明显变宽，污垢更容易残留在刷毛根部，因此出现这种情况时，建议更换新牙刷。
3、刷毛根部颜色变深
WINTER
牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时，是污垢蓄积较多的信号。即便是每次使用后清洗也无法完全清除，因此需要及时更换。
建议：
1.每隔2~3个月需更换牙刷，即便有时牙刷看起来并没有明显变化，但其中很可能隐藏着不少细菌；
2.身体免疫力不佳的人群，更需要勤换牙刷，预防感染；
3.儿童刷牙时喜欢咬牙刷/刷毛，因此儿童牙刷也需要勤换；
4.牙刷刷头朝上、放置于干燥处，避免靠近潮湿的洗手池或离马桶近的地方，以免细菌粘附。
二
知道五个注意点，挑选好牙刷
1.刷头短而窄，易触达牙齿各个部位，不易留下清洁死角。
2.刷毛软硬适中，食物残渣更易清除干净，不易伤及牙龈。
3.刷毛尖经过处理，避免太过尖锐，对牙龈保护作用更强。
4.刷毛排列合理。各束刷毛间有间距，利于清除牙菌斑，便于清洗牙刷本身。
5.刷柄防滑设计，与刷头有一定角度。
三
牙刷搭档：关于牙膏的小知识
保持牙齿清洁、口腔健康，牙膏同样功不可没。如今市面上牙膏的种类多，功能全，关于牙膏的困惑也多了：
美白牙膏为什么效果不明显？
刷牙时牙膏越多越好吗？
孩子需要用含氟牙膏吗？
01
牙膏都有哪些成分？
牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中摩擦剂是牙膏成分的主体。
02
儿童需要用含氟牙膏吗？
中华口腔医学会建议儿童使用含氟牙膏刷牙，为确保安全性和有效性，建议儿童使用氟浓度为-mg/kg的含氟牙膏。
三岁以下儿童使用米粒大小牙膏
3-6岁儿童使用豌豆大小牙膏
03
美白牙膏效果不明显？
由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能如：清洁口腔、美白、脱敏、止血等都是辅助性的。只不过美白牙膏摩擦剂颗粒形状特殊，更有利于去除牙齿顽渍，在一定程度上能达到美白牙齿的效果。
但这类牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，另外对长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。
05
刷牙时牙膏越多越好？
美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士指出：牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。建议每次挤出豌豆粒大小即可，特别是含氟牙膏，这样做同样可以去除牙齿污渍，还能延长牙刷的使用寿命。
06
用最好的，牙齿就健康？
其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都白搭。正确的刷牙方式可以让刷毛更容易清洁牙缝和牙龈，且每次刷牙应至少2~3分钟。
①专家建议一天刷牙2~3次，饭前刷牙、饭后漱口。
②刷牙的正确方法：牙刷倾斜45度，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上原位小幅颤动。
可睦口腔提倡：预防大于治疗
希望我们都能刷好牙，拒绝口腔疾病~
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