人的一生有两副牙齿，其中乳牙20颗，恒牙28-32颗，0-16岁这个人群，跨越乳牙期，混合牙列期（乳恒牙替换）和恒牙期。
健康的牙齿具有咀嚼、发音、美观的重要作用，大家应该都明白恒牙的重要性，但是乳牙重要吗？有些人认为，乳牙反正要被恒牙替换的，所以，乳牙是否健康是无关紧要的，不需要保护，发生疾病也不需要治疗，是这样吗？
当时不是。医院儿童口腔、预防口腔科副主任、口腔医学博士，主任医师张晓旻介绍，乳牙有利于恒牙的萌出及恒牙列的形成，乳牙邻面龋或早失会导致间隙丧失从而引起继承恒牙萌出异常，如早萌、迟萌或异位萌出；乳牙根尖周病可能会导致继承恒牙釉质发育不全，因此乳牙对恒牙的萌出有诱导作用；同时，健康的乳牙有利于颌面部的正常发育，有利于儿童的生长发育，良好的咀嚼有助于消化作用，有利于发音及心理，尤其是上颌乳前牙。
那么，在这个年龄段，该如何保护我们的牙齿呢？
首先，健康的饮食习惯。蛋糕饼干糖果膨化食品饮料冷饮等，这些零食就是对牙齿有害的食物，很多家长误以为只有糖果对牙齿健康不利，但其实远远不止，所以，为了牙齿健康，我们就要少吃这些零食和饮料。那应该吃些什么呢，平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，各种肉，鸡蛋，牛奶，五谷杂粮等。粗纤维高蛋白的食物不仅有利于牙齿健康，也有利于身体健康。
其次，正确的刷牙及使用牙线。认真刷牙，面面俱到，每天至少两次，每次至少三分钟，刷牙方法主要推荐水平颤动拂刷法和圆弧刷牙法，儿童推荐圆弧刷牙法。除了掌握正确的刷牙方法外，还要注意以下两点：牙刷要选择恰当，刷毛要软硬适中，牙刷头大小合适，刷毛排列整齐；牙刷要勤换，应该至少每3个月更换一次牙刷，有条件者或患有某些疾病的人群可以隔月换一次，有些牙刷刷毛带有颜色指示，当褪色时即是提醒该换牙刷了，新牙刷正常使用三个月后，由于刷毛发生变形，在清除牙齿菌斑、污渍、食物残渣等方面的功效就会大打折扣，那些平时本就不容易刷到的口腔部位将更难以有效清洁。同时，牙缝之间的地方要用牙线清理，这样才彻底。
第三，窝沟封闭及氟化物防龋。窝沟封闭是在健康的牙齿合面、颊面或舌面的点隙窝沟涂布一层树脂或玻璃离子材料，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法，一般乳磨牙在四岁左右，第一恒磨牙在6-8岁左右，第二恒磨牙在11-13岁左右较为适宜。局部用氟途径包含使用含氟牙膏、含氟漱口液、含氟凝胶、含氟泡沫与含氟涂料。
第四，定期口腔检查。根据不同孩子具体的口腔健康状况，无论有没有不适，一般每3-6医院进行口腔健康检查。
文字审核：医院儿童口腔、预防口腔科副主任、口腔医学博士，主任医师张晓旻
编辑：孙苏静
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