年世界口腔健康日
为健康口腔而自豪
BEPROUDOFYOURMOUTH
关键信息卡
均衡的低糖饮食
从零食、加工食品饮料中
摄取过多的糖分不仅会导致龋病
还会引起肥胖
并增加罹患糖尿病的风险
我们该怎么做？
均衡饮食，降低糖分摄入
多吃蔬菜水果
成年人每日摄入糖不应超过6茶匙
儿童不超过3茶匙
1茶匙≈5-6g
警惕食品和饮料在加工过程中添加的糖
烹饪食物时密切