当血管内皮受损脱落，血流中的一些物质就会在此聚集形成小血块被称为血栓。
血栓的形成会原地阻塞血管内腔，血栓也会脱落随血流游走而堵塞血管，甚至有些较大的血栓可完全堵塞血管，使重要的器官无法得到血氧，从而导致器官死亡。其致残、致亡率极高的肺栓塞、脑栓塞、心肌梗塞等疾病的发生与血管中血栓的形成是密不可分的。事实证明血栓的危害性并不次于癌症。
血管中藏有血栓的人，睡觉时，会有3种迹象，若占1个，尽快查一下
1.莫名疼痛
如果你发现自己总是莫名其妙头痛，还是很剧烈的那种，要注意是不是脑血栓。脑血栓栓子比较大，堵住了主血管，便会出现剧烈的疼痛感，除此之外还有可能昏迷、嗜睡。像这种情况已经到了非常严重的地步了，医院看看。
2.爱流口水
如果你睡觉总是流口水，湿了枕头一大片，那么有可能患上了脑血栓。脑血栓会影响到口腔局部肌肉功能协调功能，从而出现了单侧的吞咽功能障碍，所以睡觉的时候才会流口水。睡觉的时候总是脚麻，脚冷，也有可能是脑血栓的表现。如果血栓的位置下降了，那么肢体末端的血液供应会受到影响。
3.睡中剧烈咳嗽
肺是身体中重要的呼吸器官，是重要的气体交换场所，不仅吸进新鲜空气，而且还能将体内浊气排出。
如果当游走的栓子，堵塞肺动脉的主干或分支时，就会引起肺循环出现障碍。人在晚间睡眠时常会出现出冷汗，因呼吸不畅被憋醒，或是经常睡眠的时候感觉心痛，出现剧烈咳嗽的表现。
体内有血栓，医院进行正规治疗外，日常生活中的饮食以及生活习惯也要注意，总结起来主要有三点：
1、饮食要健康
血栓的形成跟日常摄入太多高脂、高糖等食物也有很大关系，所以，有血栓的人首先要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果；其次要吃一些有清理血液垃圾作用的食物，如*豆、玉米，有效清理血液中的垃圾，降低血液黏稠度，软化血管；最后像饮料、酒等不利于血管健康的食物要限制。
2、每日保持适量运动
据科学家调查显示，一个每天坚持运动的人，比一个不经常的人发生形成血栓的几率明显降低。这可能是运动可能促进身体的新陈代谢，促进血液流动的速度，可能加速身体中如胆固醇、甘油三酯之类的有害物质排出。正值秋冬气温多变的时候，建议大家不要做过于激烈的运动，可以试试每天做一些有氧运动，保持身体活力，也可能让血管保持弹性！
3、保持好心情
很多人不知道，身体健康和一个人的情绪也有着不可分割的关系，若是长期精神紧绷，很有可能会给身体堆积*素，升高血压或是血液黏稠。虽然现代社会竞争力强，压力大，但是我们在这种环境下，更是要好好缓解自己的压力，适当释放压力，保持好心情，不要总是郁郁寡欢，才能让身体更健康！
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