不管怎样想，要树立一个好的自身形象，一定要讲卫生，尤其是注重口腔卫生。如果几天都不刷一次牙，牙齿中就会存在非常多的食物残留，这些食物残留不能及时的清理出口腔，就会发酵，产生臭味。
所以想要解决口臭问题，一天必须早晚刷两次牙，而且刷牙要刷的仔细，不能应付公事。除了刷牙以外，吃完饭要用牙线清理牙齿，牙签虽然也能清理，但是会伤害牙齿健康，清理也不干净，用牙线比较方便。
2、吃气味严重的食物一些食物吃下去会让人口腔中的味道很大，会让人变得口臭。比方说常见的有葱、姜、蒜等调味品，韭菜、洋葱等蔬菜，臭豆腐、豆腐乳等食物等。
如果白天有非常庄重的场合，那么尽可能的在外面不要吃这些食物，因为没有刷牙的条件会导致口气的产生。在家里吃这些食物，吃完以后要漱口和剔牙，并且最好能够刷一次牙，这样才能万无一失。
3、不良生活习惯导致生活中有很多不良的生活习惯会导致口气的发生，比方说长期吸烟，长期吸烟的人不仅牙*而且有口臭，身上也会残留香烟的气味，闻起来特别难闻，很是影响一个人的外在形象。
经常喝酒也会让人酒气冲天，久而久之，口臭也会随之而来。除了抽烟喝酒以外，经常熬夜也会加重人们的口臭，这类人往往口臭而不自知。如果自己有口臭，不妨从生活习惯上找找原因，因为是自己作的。
4、口腔方面的疾病很多口腔疾病是会导致口臭出现的，比方说蛀牙、牙周炎等等，这些口腔疾病是口臭的来源。如果口臭的同时伴随着牙齿的疼痛或者其他一些不舒服的症状，医院看牙科，看看是否有口腔疾病，如果有，抓紧治疗，口腔疾病治好了，口臭也能好个八九不离十。
5、其他方面的疾病其他方面的疾病有时也会导致口臭，发生最为常见的是肠胃方面的疾病，如果肠道出现了问题，臭气会上行进入到人的口腔，就会让人变的口臭。所以如果其他的原因都找过了，都不是，可以从这方面找找原因，看是否是胃肠方面出现了问题，做一下检查还是很有必要的。
很多人都有口臭，但是他们自己不知道，对外在形象和人际交往影响都非常的大。戴口罩发现难闻的气味其实就是口臭导致的，这也变相的提醒那些口臭的人，得抓紧时间解决口臭问题。
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