反复性的上火、口腔溃疡，如何缓解？
首先，改变不良习惯
少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。
不要熬夜，保证良好的休息。
其次，常喝点去火茶水
容易上火，生活中经常喝点去火消炎的茶水，可很好的预防。
用蒲公英，菊花，金银花，桂花，制成金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！
金银花，能清热解*，疏热散邪，凉散风热，有强力的抗菌作用，常用于痈肿疔疮、热*血痢、咽喉肿痛、口腔溃疡等，常与菊花搭配！
菊花，能清肝火、散风热、平肝明目、清热解*。临床上常与蒲公英配合适用。
蒲公英，有去火消炎、消肿散结作用，也有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。
并且，蒲公英含有丰富的维生素C和微量元素，有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用。
桂花香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效，并且还有解除口干舌燥、肠胃不适之效！
四者搭配在一起，去火消炎，预防口腔溃疡，有不错的效果。
最后，保持良好的情绪
爱发脾气，半夜睡不着觉，也易引发口腔溃疡。
所以，生活中，要注意保持良好的情绪，也有益于减少口腔溃疡的发生。
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