记得上大学的时候，经常口腔溃疡，那滋味，经历过的人就知道。吃菜稍微咸点就刺激地疼，更别提吃辣的后果了。并且，要没个两星期，它还好不全。起初，小九以为是因为吃了上火的东西，才导致的溃疡，仔细查阅资料后才知道自己图样图森破了。
口腔溃疡的致病因
虽然上火是可能导致口腔溃疡，但它不是唯一的致病因。细数之下，造成口腔溃疡的原因主要有这些：
1、季节变化
季节变化，气温、湿度等外部环境的变化，特别是突然变化，没给身体足够的时间去适应的话，就容易导致身体火旺燥热，从而引起口腔溃疡。
用中医的话来讲，就是“外感六淫”，火为阳邪，体内火气大，口会干，舌会燥，口疮会发。一般在秋季这种天干物燥的时候，容易多发。
2、饮食习惯
如果平时喜欢吃辛辣燥热之物，比如火锅、香锅、麻辣烫啊之类的，偶尔一次回去喝喝凉茶可以去火，或许不会造成啥长久性的伤害。
但如果你三天两头吃一次，广东这边冬天很兴打边炉，有的人一星期打个三四次，饶是再强大的身体也会生出异样来。加上广东这地儿本身就容易让人上火，要是再经常吃辛辣可了得，体质寒凉的人都能吃出火来，会长溃疡也是自己作的。
3、心情影响
还别说，心情变化，有时候会对身体造成一些损伤。比如精神紧张的话，会引起内分泌紊乱。而内分泌失调有什么坏处呢，一个是会导致皮肤变差，冒痘痘，一个就是导致口腔溃疡。
而有些上班族如果压力过多，比如像小九一样专注于赶稿的话，白天忽视喝水，晚上加班到很晚，熬一会儿夜，这样双重打击，有时候口腔溃疡就出来咯。
4、缺少营养
缺乏某些营养素，比如维生素B12啊、锌啊、铁啊，等等。会反应在各个方面，比如营养不良，比如贫血，比如免疫力下降，这些会增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
5、咬伤了嘴巴
讲真，小九是个手残党，也是个嘴残党，真的好几次不小心咬伤了嘴巴，而且咬的力度还不小，然后就有伤口啦，如果未注意饮食，稍微刺激下就转变成了溃疡。
既然知道了这些致病因，咱们就得一个个改正。饮食不对，吃稍微清淡些；精神紧张，那学会放松、注意休息；营养少了，补充咯；至于咬伤，这个自己平时多加注意就好啦。
最后再告诉大家一个秘密，其实口腔溃疡是一种自限性疾病，即便啥也不做，2个星期左右也会自愈~如果2周都未自愈，就要看看医生了。