戒烟（散文）
但凡抽烟的男人，一定都有过戒烟的经历。我从年开始戒烟到年正式戒掉，用了整整十三年的时间。想起自己戒烟的经历，可谓是一波三折。
第一次戒烟是年。那年春天，由于胃出血，医院。经胃镜检查，确诊是胃十二指肠球部溃疡，经过半个多月的治疗后康复出院。出院时，医生再三叮嘱：以后酒绝对不能喝了，烟也要戒掉。因为这两样东西，对胃粘膜刺激大，容易促进胃酸分泌，造成溃疡。一定要记住，身体健康是第一位的。听着医生的话，我自己心里也暗下决心要把烟酒戒掉。
酒对于我来说没有什么瘾，除非特殊情况，一般我也不喜欢喝酒，所以问题不大。但香烟原来一天一包的量，能不能戒掉，自己有点担心。出院后，遵从医嘱，有三个多月时间我没有抽烟。在戒烟的日子里，我让爱人把家里的香烟都藏起来，但心里的那种渴求，痒痒的很是折磨人。
大家知道，部队里抽烟的人相对比较多。首先抽烟是排解寂寞的一种方式，同时也是艰苦生活里一份小小的乐趣，它能带给你一种瞬间的满足和愉悦。作为连队的主官，抽烟喝酒，能与与战士打成一片，部队特别有战斗力。当过兵的人都知道，香烟一递，距离就近，战士就愿意与你说心里话。自打戒烟后，我明显感觉到战士们与我的话题少了，慢慢离我也越来越远了。我想这咋办？看来还得把烟拿起来。于是从一天抽1-2支开始，慢慢又恢复到了原来一天一包的样子。战士们都说，还是喜欢这样的指导员，接地气。我的第一次戒烟就这样失败了。
第二次戒烟是年，那时候我已经离开连队到机关工作。由于经常的加班加点，工作的劳累再加上烟酒不分家，我再医院。医生一看到我就说：不听医生言，吃苦在眼前。从检查的情况看，这次出血量比较多，溃疡面比原来有所扩大，需要进一步作切片检查。在等待检查结果的那个晚上，我爱人担心得一晚上都没睡觉。后来检查结果出来，没有发生病变，我和爱人心里的那块石头才掉下来。她与我说：为了她和儿子，为这个家，为你自己的身体，以后不要再抽烟喝酒了。我答应了爱人，自己也暗暗下了决心。
出院后，爱人说：老这样出血不是个事，再去看看中医吧。于是，经战友联系，爱人陪我又去看了老中医。医生说要把溃疡彻底治好，必须按照他的药方进行调理，按时服药，戒烟禁酒。在以后整整一年多的时间里，爱人每天总是把药熬好，让我及时服下。如果遇到我值班，就把药煎好，送到单位值班室来。经过她悉心的调养，我的溃疡病终于彻底好了。
人说：好了伤疤忘记疼。年底，我走上了领导岗位。由于机关事务的特点，与人打交道特别多，一些应酬就少不了烟酒。从刚开始的坚决拒绝，到慢慢的心理动摇；从每天1-2支，到后来来者不拒，坚持四年的戒烟又一次宣告失败。爱人看我这样，失望的摇了摇头。
第三次戒烟是年。多年烟的熏陶，我的慢性咽炎症状越来越厉害，吃药已经没有太大的效果。每天早晨起床，只要一刷牙齿，那个咳的症状就与电视广告片里镜头一模一样，整个楼道都可以听见我清嗓的声音。我爱人与我说：每天只要听到楼下你习惯性的清嗓音，我就知道你回来了。为了自己的身体，我对自己说：不能再这样下去了，必须要把烟戒掉。我爱人用怀疑的目光看了我一眼，似乎在说：我才不相信你呢！
多年吸烟已经习惯成瘾。真正戒掉，必须要有坚定的决心和毅力。我把办公室、家里的香烟该清理的清理掉。每次烟瘾上来的时候，就吃块糖或去找点事情去做。有应酬的时候身边坚决不带烟，也不接烟。从刚开始大家不习惯，到慢慢接受我不抽烟的事实，再到闻到烟开始感到反感，我终于真正的把烟给戒掉了。如今整整九年过去了，我再没有想过要去抽烟。每次外面应酬场合，只要有人抽烟，我回家后必须把身上的外套脱下来，挂在阳台上晾晒，直到没有一点味道。我爱人对我说：老公，我太佩服你了，这次居然真的把烟戒掉了！
从我戒烟的经历来看，我觉得要想真正戒烟，除了自己，没有任何别的办法。只有靠自己坚强的毅力和坚定的意志，才能抵抗住烟的诱惑。同理，但凡在人生道路上跌倒的，都是因为禁不起各种各样的诱惑。我们每个人，都走在寻找自己人生价值的路上。但一个成功人生的背后，不知有多少艰辛的付出和坚持。
抽烟不是好习惯。如果目前你正走在戒烟的路上，那就让我为你加油鼓劲！
作者：倪宝元
编辑：赵一
审阅：高杰
简评：吸烟有害健康，戒烟绝非易事。戒烟如人生，必须禁得起诱惑，受得住考验。拿起意志与毅力做武器，才能真正戒掉烟瘾、抵御住诱惑，成为人生赢家。
投稿邮箱：zxm
.