健康时报
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“今年过节不收礼啊~收礼只收脑白金~”
脑白金自年上市以来，这句广告语可谓家喻户晓。
在年春节后，一篇名为《脑白金被揭助眠成分是褪黑素，褪黑素副作用不比安定药物少》的报道在网络上流传。对此，巨人集团创始人史玉柱年2月20日在微博上发长文回应：“刚看一篇恶毒文章，大嘴忍不住说几句，这十年来，我仍坚持每天睡前吃脑白金，18年了，骗你我是小狗……”
4年过去了，据澎湃新闻报道，年12月6日，在巨人集团30周年庆典上，巨人集团创始人史玉柱表示：“从脑白金投放市场第一天，也就是年下半年到今天，我每天都在吃脑白金，很多人说脑白金就是骗人的，这是天大的冤枉。”
此言一出，关于脑白金的争议再次四起。
脑白金主要成分是“褪黑素”
翻看脑白金的配料表显示，其实脑白金的主要成分就是褪黑素。
配料由淀粉和褪黑素构成，每粒胶囊含有3mg的褪黑素。其中产品功效一栏中显示：本品经动物实验评价，具有“改善睡眠、润肠通便”的保健功能。“脑白金胶囊、口服液（原名：脑白金）”礼盒装在其商品介绍中标作脑白金褪黑素片。
褪黑素到底是什么？
褪黑素（又称为褪黑激素、抑黑素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，人体中的褪黑素与光线控制有关，晚上光线弱，褪黑素分泌就会增多，大脑就知道该准备休息了，所以说人体分泌褪黑素可以诱导睡眠。
但是，外源性褪黑素究竟能否用于改善失眠，一直未得到确切的研究证实。
年12月，美国睡眠医学学会发布《成人慢性失眠药物治疗指南》中，曾建议不要使用褪黑素治疗失眠，该建议基于2mg的临床研究，认为已有证据不能支持褪黑素针对起始失眠的疗效，其收益与危害大致相当。①
此外，年5月，由中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组组织修订的《中国成人失眠诊断与治疗指南》中同样指出，对于普通褪黑素，由于其治疗失眠尚无一致性结论，所以并不推荐将其作为催眠药物使用。②
医院药学部主任卢晓阳年11月2医院官方