脾虚的人：一定是瘦子，脾湿的人：一定是胖子。
脾虚的人吃什么拉什么，这叫做完谷不化。
脾湿的人喝水都长肉，吃什么都变成脂肪和垃圾，这不是真胖，是湿气太重。
太瘦的是脾胃吸收差，太胖的是脾胃湿气重。
湿气重，肚子大，一身疾病真可怕
有这么一群人，喝凉水都容易发胖，最明显是胖在腹部的位置，就是大肚子，不管怎么运动减肥，都比一般人难瘦下去……
男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝；女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。
很多人想减掉大肚子，可怎么也减不掉，专家告诉你，大肚子就是体内湿气堆出来的，现代人运动量越来越小，多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多，多余的这些营养就变成湿气堆积在体内，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在脸上就形成盘子脸……
要想彻底减掉大肚子，单纯排油通便的减肥药肯定是不行的，必须从祛除身体里的湿气入手，湿气没有了，大肚子自然瘪下去了，水桶腰、盘子脸、粗胳膊才能随之瘦下去。
湿气重的人，除了大肚子，还常有这6种特征
1、长痘、黄脸婆
湿气重的人，头发枯黄、面色无华、脸上没有光泽、爱长痘等，也就是人们常说的黄脸婆。所以很多女性会在脸上用化妆品遮住，但是用处不大，都是因为体内湿气太重。
2、关节僵硬、疼痛
湿气重的人，腰腿关节疼痛，湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
3、胸闷
时常有一些人没有呼吸类的疾病，但总感觉胸闷、呼吸不畅，医院体检也查不出病因的时候，就要引起重视，因为很可能是体内湿气过重，严重影响身体健康。
4、眼皮水肿、眼袋。
湿气重的人，眼袋下垂，身体浮肿，过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
5、大便不成形、长期便溏。
湿气重的人，大便塘沽、粘马桶、不成形，人总感觉有便意，拉完大便后，好像又没有拉干净，肛门时常是腐臭的，不管怎样擦，都很难擦干净。这是人体脾胃运化功能严重衰竭的表现。
6、头重脚轻。
当你身体有湿气时，你首先就会感受到头昏脑涨、四肢乏力，浑身不舒服，同时还会伴随着微微怕冷。
如果你符合以上1—2种症状，加上肥胖，屡减不瘦，说明你的肥胖是湿气引起的，体内湿气不除，减肥几乎不会有效。这也是为何你天天吃减肥药，体重不减反增的原因所在。
中医推荐“健脾祛湿”食疗方
打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。中医认为，脾主运化，脾虚了，运化不利，水湿就会内停，所以祛湿关键是健脾。这是正路子！
准备：
1、薏苡仁：健脾除湿之王；
2、赤小豆：入心补脾、强健脾胃；
3、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
4、茯苓：一克茯苓金不换，消水肿的利器，改善湿胖。
5、栀子：泻火除烦、清热利湿，健脾；
6、橘皮：湿气的死敌，健脾的王者；此茶方凝聚了以上6种祛湿的食材，再配上蒲公英、大麦、荞麦、红豆，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。湿气走了，那些因为湿气软软的肌肉恢复正常体态，人自然会看起来更苗条，并且对湿气引起的口臭、痘痘、湿疹都有缓解作用。每天一杯，祛湿、健脾，双管齐下，赶跑湿邪，坚持2个月，遇见一个变瘦变美的自己！