大家好我是振林，一名口腔个护师，最近很多人问我冲牙器对牙齿有好处吗？很多人没有用过冲牙器，但是看到网上很多人推荐和使用，以及很多明星网红带货，有一种想要尝试的冲动，但是毕竟我们传统观念中对牙齿清洁护理更多的是依赖牙刷，或者电动牙刷。使用了这么多年，这几年突然冒出来一个冲牙器，是不是智商税呢？对牙齿真的有好处吗？不少人对冲牙器这种新兴物种有一些疑问和担忧，所以今天振林就结合自己多年冲牙器的使用经验和职业经历，以及多位牙医朋友的沟通，来跟大家聊聊冲牙器对牙齿有好处吗？以及冲牙器的关键好处和坏处利弊总结，为大家排雷避坑！
冲牙器为什么会有很多牙医鼓励大家使用呢？关键还是在于牙刷的缺陷！牙刷的作用是用来清除牙菌、食物残渣等附着在牙齿表面的脏污。但是牙菌、食物残渣经常藏匿在牙齿缝、牙龈沟等牙刷无法深入清洁的细小的牙齿区域，通常我们刷牙基本上触及不到这些区域！所以冲牙器的作用就在于对这些细小的区域进行有效的冲洗清洁。
而这些牙刷无法触及的区域通常又是牙病的高发区，大家其实可以对着镜子看看自己的牙龈沟、牙齿缝是不是会偏黄偏黑呢？这就是因为牙菌的附着导致牙菌斑、牙结石的沉积所致，而牙菌斑和牙结石会进一步的腐蚀牙齿刺激牙龈，导致各种牙病的高发。
过去我们数十年的牙齿口腔清洁观念中，都只认为刷牙是最重要的，冲牙器的存在感非常弱，当然存在感弱，不代表它就没有价值，仅仅是这几年大量牙医的科普让冲牙器火爆了起来！而牙医之所以会推荐冲牙器，还有一个核心的原因就是我们大多数成年人的牙齿情况很不乐观！90%以上的成年人都有蛀牙、牙周炎等问题！其中关键问题之一就是牙齿护理效率太低所致。
而冲牙器5大优势总结，其实背后都是牙刷的不足！
好处一：冲牙器是通过加压后的水流对牙缝、牙龈沟进行冲洗，将这些非常容易藏匿牙菌的地方清洁干净。而通常这些区域是牙刷比较难清洁到的位置，因为牙刷的刷毛很难深入牙缝、牙龈沟、牙窝进行清洁，甚至是蛀牙牙洞、牙周袋、还有牙齿正畸人群的牙套以及矫正器等容易藏匿牙菌、食物残渣的牙齿区域清洁盲区很多。而通常这些区域也是牙病的高发区，所以冲牙器能够通过水流对这些区域进行有效的清洁。可以说在很大程度上弥补了刷牙的清洁力，大大提升了牙齿口腔的疾病预防能力。
好处二：冲牙器能够预防和减缓牙龈炎、牙周炎等症状，一方面因为冲牙器能够及时冲洗牙周袋、牙龈沟，避免牙菌进一步的刺激牙龈，另外冲牙器能够按摩牙龈，刺激血液循坏，提升牙周组织的自我修复能力。
好处三：保持口气清新的同时，最大程度的避免牙菌、食物残渣的沉积。
好处四：随时对牙齿进行有效的冲洗，尤其是牙齿缝隙、牙龈沟是牙菌最爱藏匿的地方，及时的冲洗能够及时清洁这些区域，减少每年洗牙的次数，长期坚持使用能够有效的减少牙结石的沉积，让牙齿变白。
好处五：对于正在牙齿正畸矫正（牙套刷牙很难清洁干净，非常容易藏匿牙菌、食物残渣）、牙齿治疗期、不宜正常刷牙的人来说，冲牙器简直就是福音，它能够最大程度进行有效温和的清洁。
那冲牙器到底具体的危害弊端有哪些呢？
我自己使用过程中总结的一些冲牙器可能存在的坏处危害弊端如下：
坏处危害1.会磨损牙釉质，很多人的牙齿素质并不高，大多数人都有蛀牙，以及缺牙的情况存在，而这种情况冲牙器如果不科学的挑选和使用，就很容易磨损牙釉质！尤其是不易察觉的慢性磨损。很多品牌厂商都坚定的认为冲牙器不可能伤牙牙齿，因为牙齿坚不可摧，这个道理是这么个道理，但是长期下来，铁杵还能磨成针呢！而且就我观察发现，很多人都存在缺牙、蛀牙的情况，牙釉质本身就有一定的残缺，如果冲牙器不合理、不正确的挑选和使用，就有很大可能造成磨损牙釉质的危害弊端。
坏处危害2.导致牙龈出血、萎缩，牙龈是非常脆弱的软组织，大多数人对自己的牙齿健康程度盲目自信，导致很多人随意、盲目的冲洗方式或者清洁力太强的冲牙器都有很大可能导致牙龈出血、萎缩的情况出现。
坏处危害3.加重牙齿疾病，大多数的中国人都有牙齿疾病，健康率不足10%，所以使用不当很有可能加重牙齿口腔疾病的病情。
下图是我从口腔社区找到的一份冲牙器的负面评价图，大家可以看看冲牙器的主要负面评价都有哪些？
我们应该如何避免冲牙器存在的危害弊端呢？这些年冲牙器的使用以及自己个护师的经验，我总结8条冲牙器危害弊端的避坑指南
第一条，不要相信很多品牌强调的护龈护牙，不伤牙不出血等噱头，其实大多数品牌的伤牙率都很高，一定要注意甄选。
第二条：国人牙齿健康度不高，千万不要盲目随意的选择，多看看一些专业度高的牌子，虽然知名度差点，颜值差点意思，但是用起来会更安全更放心。
第三条：不要选择低价冲牙器，其实目前冲牙器的价格相对高一些的品质确实会好很多，伤牙的概率也会小很多。很多低价冲牙器为了压缩成本，其实导致水泵和马达、喷嘴等用料材质都要差很多，导致水流冲击不稳定，容易刺激牙齿牙龈。
第四条：尽量选择档位模式多的冲牙器，这样人群的适应性会更好，切记！
第五条：不要选择迷你便携式冲牙器，很多迷你便携式冲牙器虽然好看，但是水流很弱，冲击力几乎跟漱口差不多，而且抽拉式的水箱非常容易漏水。
第六条：尽量选择冲击力度范围大的冲牙器，同上文的档位模式要多是一个逻辑，很多人的牙齿耐受度非常低，一定要选择力度范围大的冲牙器，这样适应性会更好。
第七条：冲牙器不适合10岁以下，70岁以上的人使用，而且如果有严重的牙齿疾病也不要使用。
第八条：尽量选择可以试用的牌子！切记！！！很多牌子都是不让试用的，拆封不退！要知道我们每个人的牙齿特征复杂，不让试用很难买到适合自己的，很多人因为不合适但是又不让退，只能忍痛使用。
同时希望大家建立科学的牙齿清洁护理或者改善计划，一开始选择冲牙器根据护理改善计划，要循序渐进，挑选尽可能护龈护牙，安全的冲牙器，脉冲频率过强的冲牙器，对于第一次使用的用户来说，伤牙的概率要大很多。下图是我从口腔媒体截取的一份主流冲牙器品牌的清洁力与舒适度数据测评：
想要更好的避免冲牙器的伤牙危害和弊端，建立合理的牙齿护理意识，以及挑选合适的冲牙器成了关键！很多人容易轻信知名大牌，或者颜值设计，其实很多知名大牌也都是这两年才开始做冲牙器，而且大多都是贴牌代工，实际体验并不好，真正较为优秀的是那些有专业技术沉淀的品牌，在马达和水泵调校、技术优化上有较多的积累。
其中扉乐Sii冲牙器的体验是我认为最好的，专业做护龈护牙，在清洁力不错的前提下能让冲洗过程降低75%的伤害，很多牙医主动推荐，他们家力度跨度大，从弱到强非常丰富，档位模式多，而且特有儿童模式，老少皆宜！而且为了不伤牙研发了多项技术，别看从不做广告知名度不高，但因品质要求极高经常断货。纵观市场都在拼颜值低价暴涨的伤牙率，只有扉乐是专业、严谨、安全的品牌，送给家人更放心！另外性价比品牌里素士、拜尔还不错，适合预算不多的用户。如果预算充足可以入洁碧的平台式冲牙器，那个档位模式很多，只是非常贵，他们家低端的产品性价比不高。
洁碧和扉乐是2年质保，洁碧不能试用（拆封不退），扉乐2年质保支持7天试用，素士、拜尔1年质保不支持试用，喷嘴普遍价格在20-40元单支（一年需要3-4支），不过扉乐限时赠送5年。
上文中有简单说到哪些人不能使用冲牙器，我在详细的强调下，由于牙齿健康率不高，所以我总结6类不宜使用冲牙器的人群，建议转告所有朋友。
第一类：10岁以下儿童不宜使用冲牙器。
第二类：70岁以上的老人家不宜使用冲牙器。
第三类：有严重牙周病的人群不宜使用冲牙器。
第四类：有牙齿松动迹象的用户不宜使用冲牙器。
第五类：牙齿频繁出血、剧烈疼痛的人不宜使用冲牙器。
第六类：近期有补牙、根管治疗、医疗美白等用户短期内不宜使用冲牙器。
冲牙器对牙齿有好处吗？以上是振林总结的冲牙器与牙刷之间的优点好处对比，以及冲牙器存在的坏处危害和弊端。相对于普通牙刷来说，冲牙器有着诸多的好处，虽然它不能替代牙刷，但是它的价值能够弥补牙刷的清洁盲区，也深受大量牙医和个护师的积极推荐。可以说只要符合使用冲牙器的人群，都非常推荐使用冲牙器，但是也要警惕冲牙器“使用者”的盲目购买和使用，很多人购买冲牙器之前对它的了解程度不够，或者说对牙齿护理的不够了解，而导致伤牙的情况发生，所以在这里振林也呼吁大家一定要坚持科学、认真的去挑选和使用冲牙器，避免伤牙的危害发生！