TUhjnbcbe - 2024/5/10 16:53:00
俗话说得好：“血管通，则百病消。”血管遍布全身，连接了各个组织和器官，负责养分和氧气的运输，对人体至关重要。而血管一旦出现问题，那么人的寿命也会大大折扣，所以也有“血管与生命同寿”的说法。目前心血管疾病依旧是医疗史上的一大难题，由血管堵塞引起的脑卒中，稳居在死亡率排行榜的第二位。于是越来越多的人开始“未雨绸缪”，提前进行血管的养护，但也有一些“伪科学”开始混淆视听，让不少患者走上弯路。著名的心血管专家胡大一教授，曾在一次讲座中谈及此事，并且一再强调反对伪科学，拒绝“伪科学”的过度治疗。案例：老王今年73岁，有高血脂的毛病，前两年听诊所的医生说，挂点滴能够帮助“洗洗”血管，就也跟着去小诊所打点滴。诊所医生每次都给他输点营养液，尽管价格不菲，但老王觉得这比吃药的效果快，也就老老实实的经常去。但没想到，一个月后，老王经常感觉浑身乏力，出虚汗。医院复查时才发现自己的血脂和血压不降反升，并且出现了肝炎。医生听完老王的讲述后，只能摇头叹道：“糊涂”。提醒：这些养护血管的错误方法，正在损害你的血管1、打点滴能冲走“血栓”不少人相信，打点滴可以帮助“冲走”血栓，所以每到秋冬季节，医院输液，但这是非常错误的养护血管的方式。目前没有任何研究可以证实，打点滴有疏通血管的作用，反之，盲目输液还可能会造成身体的多样不适，诱发过敏症状，损伤肝肾。2、喝醋能软化血管健康的血管是柔软光滑的，但它会随着年龄增长开始出现硬化和老化，所以人们开始寻找使血管变柔软的方法。有人认为醋可以软化骨头，所以也可以软化血管，这是错误的。醋不可能长时间存在血管中，如果饮用过量的食醋，反而会使消化系统受损，影响健康。3、各种“通血管”的保健品不少老年患者为了降低血管堵塞风险，会听信一些广告，购买根本不需要的保健品，价格高不说，吃了反而会对身体造成代谢负担，不利于心血管的健康；对于年龄大于70岁的患者，最好能够精简服药，避免造成脏器的提前衰老。血管的养护可以从以下3个方面做起，来实现血管年龄的“逆生长”1、坚持DASH计划这是一种针对心血管慢性疾病患者的饮食方法，主要就是通过减少饮食中的糖分、饱和脂肪酸、酒精、食盐等，来达到比较理想的养护血管的效果。想要血管通透健康，建议每天至少食用g绿色蔬菜，能够帮助很好缓解血管运输压力，利于血管健康。2、坚持足量饮水饮水是非常简单也是非常实用的方法之一，充足的水分能够改善血液的运输环境，补充组织液，帮助滋养血管细胞，为了达到更理想的养护作用，可以在喝水时加入青驰菊，利用其中的营养物质，帮助补充血管营养。尤其是硒元素，这是一种非常棒的抗氧化物质，能够增强血管的自我调节能力，促进受损血管壁的恢复，帮助保护血管健康；氨基酸能够加快物质运输速率，抑制脂质等物质在血管壁沉积，预防血栓的形成；都说血管最怕变硬，生物碱可以帮助激活细胞活性，使血管变得更加柔软，帮助缓解血管的老化进程。记得每天用沸水闷泡5分钟，就能在喝水的同时，达到养护血管的作用。3、坚持中强度运动中强度的有氧运动是不错的养护方法，人体在运动时，身体血液的流速加快，体内物质的代谢速度也随之加快，能够促进各个脏器的供氧，还可以改善身体系统，增强免疫力。