没有什么可以击垮一个成年人，除了口腔溃疡。
这种自带痛感的名词，一听上去，都会让人回忆起曾经那段龇牙咧嘴、痛不欲生的日子。
也正有了它在，基本就告别火锅、麻辣烫等一切没事，就连喝个粥都得小心翼翼，深怕刺激到那脆弱的口腔。
口腔溃疡，究竟有多痛？
口腔溃疡虽说不致命，但却如同牙痛一样，一旦痛起来却真的要命。
通常情况下，口腔溃疡具有明显的疼痛感，最常见就是伴随着烧灼感的疼痛，溃疡如果扩大，这种疼痛还会更加剧烈。
就连日常的说话、吃饭等行为，都会让溃疡的疼痛更为明显，导致人往往因疼痛而无法吃饭，不愿意说话。
口腔溃疡，究竟是如何而来？
很不幸，这种疾病的病因至今为止都尚未弄清楚。
通常引发口腔溃疡，目前有微生物感染、免疫因素、系统性疾病因素、遗传、环境、创伤等病因。
不过值得肯定的是，目前尚未有充足明确证据，可以表明口腔溃疡出现与缺乏维生素C有关。
因此，那些指望着维生素C来缓解疼痛的朋友们，恐怕会让你产生失望了。
值得注意的是，有些口腔溃疡还与癌症有关
由恶性肿瘤引发的口腔溃疡，通常又称之为“癌性溃疡”，常见于老年人，像牙龈癌、舌癌、口腔癌、唇癌等，早期也表现为溃疡。
只是不同于普通口腔溃疡，癌性溃疡通常会越长越大，越长越硬。
怎么做才能够远离呢？
由于病因并不明确，口腔溃疡也面临着“无法根治”的尴尬，而要想远离这种刺痛，咱们在日常生活中只能做好相关事宜来预防。
比如：
1、改掉坏毛病
紧张或者是在无聊等一些情绪下，容易出现咬舌头，咬脸颊或者是咬嘴唇的行为、习惯。
殊不知道，长此以往，也会给口腔粘膜带来局部的慢性刺激，因为这容易引起粘膜上皮增生，进而导致口腔的抵抗力下降。
一旦日常有细菌入侵，相当容易引发口腔溃疡或者其他炎症。
2、合理饮食
众所周知，当人体缺乏相应的营养物质时，容易引起口腔粘膜的毛病。
因此，在日常饮食生活当中，建议大家多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时，对于脂肪酸或者是含糖量和高胆固醇都比较高的食物，减少其摄入量，由此一来，才能够降低患有口腔黏膜疾病的风险。
3、保持口腔卫生
们的口腔长期处在潮湿温热的环境里，本身就容易滋生细菌。
如果平时吃完东西，不及时清理牙口，甚至没有晚间刷牙的习惯，就会使得食物的残渣囤积在口腔，进而发酵，这不利于口腔的健康，甚至容易诱发各类口腔炎症。
因此，建议大家日常用完牙齿之后，能够及时地清洗，有条件的情况下，能半年进行一次系统的牙科检查。
4、减少对口腔的刺激
现实生活当中，有相当大一部分人日常饮食都喜欢一些辛辣，生冷等刺激性的食物。
不但不利身体健康，而且对于口腔也会带来非常大的影响，因为食物都是从口入的，那么首当其冲受到影响的就是口腔。
日常经常性地食用这些食物，容易导致人们的牙齿过于敏感，而且口腔周边的粘膜会变薄变涩。
因此，建议大家日常少食用这一些刺激性的食物，有此才能够减少对口腔的刺激。
当然，这些方法也只是在一定程度上减少溃疡的出现，但却不能让它再也别出现。
我们可以想方设法延长复发周期，减轻疼痛的程度，最重要的还需要一点----开心最好！