口腔溃疡也不算什么大毛病，可是一旦得了口腔溃疡，吃饭都吃不了，有时候连喝口水都会疼痛。而且有时候口腔溃疡还反复发作，真是愁人。
有人说口腔溃疡就是缺乏维生素，可是有人补充了维生素，溃疡也没有很快愈合，那么这个口腔溃疡到底是什么问题呢？是不是真的缺乏维生素呢？
一、医生也有口腔溃疡
我有一阵执行任务的时候，每天伙食很好，各种蔬菜水果肉类蛋类等等，几乎应有尽有，应该不缺乏维生素。可是我照样得了口腔溃疡，当时也可能是任务重大，所以一直紧张才导致的口腔溃疡，当任务结束后，溃疡就好了，至今也没有复发过。
单说就是嘴里或嘴唇长溃疡了，叫口腔溃疡，也可以叫口疮，一般是口腔内纯、上颚、舌颊等粘膜上的，圆形或椭圆形的溃疡点。
口腔溃疡并不是一个罕见问题，10-30岁多见，女性多于男性，一年四季均可发生，统计显示我国有10-25%的人患有或曾患口腔溃疡，二、那么口腔溃疡是不是就是缺乏维生素导致的呢？
说的有点道理，但不全对，就好比我当时口腔溃疡，就不是缺乏维生素。口腔溃疡常见的一个原因确实是缺乏部分维生素。比如当人体缺乏铁、锌、叶酸、维生素B等等，就可能导致口腔溃疡。因为锌是人体多种酶的重要成分，影响细胞分裂，缺乏锌就会减少口腔粘膜消化黏液蛋白合成，导致口腔粘膜层脱落，引起口腔溃疡。
所以这部分人的口腔溃疡，与维生素缺乏有一定关系，尤其是那些常年挑食，不喜欢吃新鲜水果和新鲜蔬菜的人，如果发生口腔溃疡，确实要想到是不是因为缺乏微量元素导致的，这部分人应该改变饮食结构。
缺乏多种微量元素是口溃疡的一个原因，所以要全面饮食，多样性饮食，多吃粗粮杂粮、水果、蔬菜，尤其新鲜的水果和蔬菜。必要时可以补充维生素C或维生素B有利于口腔溃疡愈合。
但缺乏维生素等微量元素并不是导致口腔溃疡的唯一原因。
三、还有这些原因都可能导致口腔溃疡
除了缺乏微量元素可能会导致口腔溃疡，还有不少因素与口腔溃疡有关系，比如：有40%的口腔溃疡与遗传因素有关系；免疫力低下，容易形成口腔溃疡；紧张、焦虑、压力大、失眠、熬夜等等免疫力下降后，就会导致溃疡发生；外伤、刷牙受伤、骨头鱼刺创伤都会导致口腔溃疡；莱特尔综合征、白塞氏病、肿瘤等等疾病会伴发口腔溃疡。
所以，有很多原因都可能会导致口腔溃疡，如果平时饮食健康，且补充维生素后口腔溃疡并不能愈合，那么就需要找找别的原因，尤其那些长期不愈合，反复发作的口腔溃疡一定及时就诊，看看有没有癌变风险，必要时做活检已明确诊断。
四、如何治疗和预防口腔溃疡
任何疾病都得找到原因，口腔溃疡也是这样，如果不能短期愈合最好找医生看看，治病求本，先去除原因才能进一步治疗，比如是精神压力大，就得缓解压力；比如免疫力低下，就得想办法健康饮食、注意休息、适当运动，提高免疫力。免疫力低下的人，可以使用胸腺肽；疼痛比较重的，可使用止痛药，或消炎药氯己定含漱液、西地碘含片；当然如果有中医高手，部分也可以采取中医药治疗。
总之，除了遗传的原因和别的疾病导致的口腔溃疡，大部分口腔溃疡也和生活方式有关系，不管是缺乏微量元素，还是免疫力低下，还是精神压力大，都和我们生活有关。所以我们要全面健康饮食，避免缺乏微量元素，要坚持锻炼、按时作息、自我释放压力，才能最大限度的预防口腔溃疡。