我们从小的认知，就是早上起床刷牙，慢慢地稍稍长大一点，便也开始在睡前刷牙。可在这样一个认知里，很大一部分人便觉得，早上刷牙比晚上刷牙重要，但其实我们都错了。想要很好地预防口腔疾病，保护口腔健康，我们需要知道以下这些。
在专业角度上来说，晚上刷牙是比早上刷牙更为重要。
为什么这么说呢？原因是什么？
1、在白天的时候，人的口腔是不停地在运动的，比如说话、咀嚼、呼吸等，都会促使口腔不停地运动，在这过程中，唾液分泌就会非常旺盛，也正因为有唾液的分泌冲刷，这便使得细菌不容易附着在口腔内。
2、但到了晚上的时候，人的口腔运动就会减少，甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了，这个时候，细菌就比较容易附着粘附在牙齿上，据研究表示，只要连续几个晚上不刷牙，早晨起来牙龈就可能会发炎，所以说，晚上刷牙相较于早上刷牙，是更为重要滴。
那为何早上还要刷牙呢？
1、经过一个晚上的口腔静止，牙面上就会形成较多的菌斑，到早上的时候，菌斑就已经趋向于成熟，便会在那里产生酸、毒之类的，损害到牙齿。总之就是卫生越差，菌斑就越厚，对口腔的危害也就越大。如果不及时把它去除的话，以后如果形成牙石就是很难再去除了，所以说，早上刷牙也是非常必要的。
2、很多人早上起来都会有一些“口气”，通过刷牙，便可以把细菌清除干净，也能让口腔变得清新起来，这也是早上要刷牙的原因。
每天刷牙≠有效刷牙
提倡用巴氏（Bass）刷牙法刷牙
1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后水平颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。
2.按照上述方法，每次颤动约刷2-3颗牙，刷牙范围应有所重叠。
3.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
4.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
如何选择"保健牙刷"？
1.刷头小，以便在口腔内转动自如。
2.刷毛排列合理，一般为10-12束长，3-4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又使牙刷本身容易清洗。
3.刷毛软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。
4.牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。
若是符合上述四个条件，该牙刷可以称"保健牙刷"。
如何选用牙膏？
提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。三岁以下儿童每次用量为米粒大小，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。
牙膏最好换着用。长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
一家人不要用同一管牙膏。如果一家人合用一管牙膏，挤牙膏时牙刷头会触碰管口，口腔中的细菌会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走，增加交叉感染机率。
一管牙膏不要用太久。牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加，也容易造成感染的发生。
你知道吗，牙刷刷头即便三个月一换，也甩不掉细菌危害！
近几年，随着大家对口腔健康的重视，电动牙刷便成为了大热单品，大家也听从牙医的建议，电动牙刷刷头基本都是三个月左右更换一次。
但是由于电动牙刷等洗漱用品都是在卫生间放置，而卫生间的环境又十分潮湿，这就给牙刷刷毛制造了滋生细菌的机会，这些细菌也会随着下次刷牙直接进入口腔中，进而影响身体健康！
所以为了家人的健康，入手一款智能杀菌牙刷架十分必要，今天介绍的这款艾思维智能杀菌牙刷架就十分值得入手，让牙刷使用更放心！
艾思维一家持续创新，专注于洁净技术、产品与服务的高科技企业，致力于通过改变洁净方式，让全球用户更轻松地享受洁净安心的生活与环境。
“净颜、净衣、净食、净住、净行、净宠”是艾思维围绕用户的六个生活场景打造的全方位洁净版图，满足消费者生活中的多元化清洁需求。
那么这款艾思维智能杀菌牙刷架都有哪些值得入手的功能呢？我们一起往下看：
深紫外线灭菌技术，除菌更彻底（升级款配置）
作为一款杀菌牙刷架的核心功能，EraClean世净智能杀菌牙刷架的杀菌能力不容小觑。
采用深紫外线灭菌技术，当UVC段深紫外线照射细菌后，有效破坏其细胞核蛋白和DNA的链接并使其立即死亡，做到从源头上杀灭细菌；
内置精准4个灯珠，与其他2个灯珠设计的消毒器相比杀菌更彻底，实现每个牙刷都能杀菌而不会出现盲区死角。
50℃热风烘干风干，抑制细菌再次生长（升级款配置）
单纯的杀菌功能还不够，艾思维智能杀菌牙刷架还配有优秀的抑菌功能，采用创新型加热板烘干+大风量风扇快速风干功能，实现持久抑菌效果；
配备杀菌、风干、烘干三种模式，一键即可启动，使用方便，满足多种除菌需求；
还配有每8小时自动巡航杀菌功能，三种模式使用后都会自动开启，让每次使用都洁净如新；
设计人性化，使用更方便
内置磁吸感应系统，紫外线杀菌时打开挡板会自动停止工作，保护人眼和皮肤，使用安全可靠；
机身配置多个刷头位置，大人、儿童常规牙刷及电动牙刷都可以轻松挂放；mAh锂电池容量，一次充满后续航可达30天，省去了反复充电的烦恼；
关键部位可拆洗设计，后续使用清洗方便，不会出现生霉积垢的情况。
最值得一提的就是其自动挤牙膏功能，初次使用时，将牙膏盖子打开，倒插在中间的孔位里，就像酱紫......
安装好后，以后刷牙就只需把牙刷朝上伸进去推一下就好了，1秒挤牙膏~~简直懒人必备！（首次使用需推3~5次，确保里面的空气排出）
且能承受5kg的重量，就算是放上大瓶的洗发水、沐浴露也能够承受得住，而不用担心会掉下来......
内部的滤水孔设计，能够快速沥水，避免长期积水发霉......
而且，挤牙膏器和整个洗漱架都能单独拆卸下来，方便随时进行清洗......
最后一起来了解下安装方法：
告别洗漱台凌乱~还能帮你挤牙膏！
链接放在下面了：