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说到牙龈，他是负责保护我们牙齿健康的，但是随着现在出现各种口腔和牙齿疾病的人群越来越多，就比如说牙龈萎缩。
什么是牙龈萎缩呢？牙龈萎缩是指覆盖在牙根和牙槽骨表面的牙龈出现退缩，使得部分牙根暴露出来是一种由多种原因导致的常见疾病，主要表现为牙缝变大，牙根暴露，牙齿敏感等。
一旦牙龈萎缩，除了会影响牙齿的美观，也会造成牙周组织慢性感染，炎症反复发作，损害口腔咀嚼功能，也会影响人体健康，一般牙龈萎缩患者，通过积极的治疗原发疾病之后，或许能够有效的减轻和消除不影响正常的生活。
但是发生牙龈萎缩之后，牙槽骨就没有办法吸收足够的营养，而牙槽骨一旦发生萎缩，牙根就会缺失保护，牙齿就会出现松动脱落的情况。
所以这也是为什么很多人在生活当中发现牙齿变得特别细长，甚至牙齿之间的缝隙变大，其实这都是牙龈萎缩所引起的口腔表现，如果得不到及时的控制和治疗的话，严重的可能还会影响到牙根神经，最后引起牙髓疾病。
所以针对牙龈萎缩的问题,造成的后果也是不容忽视的，所以建议大家在生活当中，也要引起重视，注意保护牙齿和口腔的健康，为了更好预防牙龈萎缩，就要对其有一个更深的了解。
为什么会出现牙龈萎缩？医生：可能与这5个因素有关，早看早知道
牙齿排列不整齐
正常情况下来说，牙齿不整齐的人要比牙齿整齐的人，更容易出现牙龈萎缩的情况，这是因为牙槽骨的数量都是固定的，如果牙齿排列不整齐，牙齿过于拥挤，就会导致牙槽骨变得越来越少。
如果在平时生活当中，吃一些比较坚硬的食物，更会导致牙齿受到损伤，导致牙槽骨被牙龈所吸收，久而久之，引起牙龈萎缩，或者出现牙齿脱落之后不再生长，如果不能及时采取办法，也会导致牙齿排列位置变得越来越宽松，最后引起牙龈萎缩问题。
刷牙过于用力
出现牙龈萎缩，也与不健康的刷牙方式，有着很大的关系，看似刷牙是一件比较简单的小事，但是在刷牙的过程当中，也要讲究正确的方式方法。
如果刷牙用力过猛，总是横着刷牙或者使用不合适的牙刷，各种问题都会导致刺激到牙龈组织，给牙龈组织造成损伤，从而容易增加牙龈萎缩的几率。
牙龈太薄
牙龈太薄，也是容易导致牙龈萎缩问题出现，生活当中有很多人本身牙龈比较薄，但但在平时生活当中，并没有注意牙齿护理和牙龈保护，可能就会引起牙龈萎缩。
如果生活当中发现牙龈比较薄，在生活当中一定要引起重视，同时在牙龈比较薄的情况之下，也要注意咬合问题，如果牙齿参差不齐也要及时矫正，才能够更好地保护牙龈。
牙周炎
生活当中有很多人不注意个人卫生清洁习惯，不能及时做好口腔的卫生，导致大量细菌病*滋生引起牙菌斑以及牙龈炎的出现，大量的食物残渣存留在牙缝之间。
久而久之，就会刺激到牙龈，然后牙龈出现问题，导致牙齿松动脱落或者炎症的出现，而炎症长期存在，就会导致牙槽根退缩，从而引起牙龈萎缩，让牙根暴露在外面。
年龄不断增长
最后一点就是随着年龄的不断增长，人上了一定年纪，身体各个器官机能逐渐衰退，牙龈功能也会有所降低，开始老化而老化的原因就会逐渐萎缩，导致牙齿过多暴露在外面，这种情况多发于老年人身上。
牙龈萎缩的高发人群有哪些？
1、老年人：上了年纪的老年人，身体器官功能逐渐下降，各个机能逐渐衰退，牙周组织长期受到各种机械性损伤以及炎症的刺激，更容易发生生理性，牙龈萎缩。
2、牙周炎患者：生活当中出现牙周炎的人群，肿胀的牙龈在消肿之后，牙根更容易暴露，如果牙周炎得不到及时的控制，治疗反复发生也会导致牙龈萎缩。
3、刷牙方式错误的人群：生活当中经常不注重正确刷牙方式的人群，长时间错误的刷牙，就会导致用力过猛，使用力点不对，反复的刺激也会导致牙龈萎缩。
4、某些疾病患者：对于生活当中患有慢性疾病，比如糖尿病的人群，长期受到高血糖的刺激，也会导致牙周破坏速度增加，牙龈萎缩的程度更为明显一些，
在日常中，要如何保护牙齿？
1、早晚刷牙
想要更好地保护牙齿，建议大家养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，注意保持口腔卫生清、洁牙齿的干净，早晚刷牙是非常重要的。
如果人体在吃一天的食物过程当中，不注重卫生清洁的话，就会导致食物残渣长时间停留在牙齿缝隙当中，晚上睡觉过程，口腔也会不断的活动，唾液基本不分泌，口腔就得不到一个很好的保护，口腔就会发臭。
所以建议大家在生活当中，一定要养成早晚刷牙的好习惯，其次也要注意刷牙的正确方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，尽量维持在5分钟左右，才能够更好地保持口腔干净和口腔的健康。
2、少吃甜食
生活当中常见的饼干、甜点、面包、奶茶，这些甜食以及甜品的诱惑，是非常大的常识，吃甜食，虽然能让人心情变好，但是甜食吃太多，就会导致脂肪热量堆积，不仅引起发胖，也会伤害牙齿的健康，形成蛀牙，出现牙齿疼痛的问题。
所以建议大家在生活当中，要想保护牙齿的健康，除了要少吃甜食之外，如果偶尔吃了一次甜食，也要及时去刷牙，减轻糖分对牙齿的损害，最大限度保护牙齿健康，
3、多吃蔬菜水果
生活当中也要养成多吃蔬菜水果的好习惯，也能够有效地为身体补充水分，提供营养能量，增强抵抗力和免疫力。
水果蔬菜当中含有的丰富营养，也有助于保护牙齿的健康，还有着清新口气的作用，尤其是像芹菜，香菜这种蔬菜，也能够有效的清理牙齿上的污垢。
4、尽量少用牙签
生活当中很多人，在吃饱饭之后就喜欢叼根牙签，常用牙签巧牙的话，虽然能够给牙缝带来一定的快感。
但是久而久之，就会让牙缝变得越来越大，牙缝越大更容易嵌入食物，这个时候更离不开牙签，所以在生活当中，尽量少用牙签。
5、多喝水
俗话说水是生命之源，多喝水能够有效地为机体补充水分之外，也能够有效的提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，维持身体健康状态。
怎样保护牙齿健康，更应该养成多喝水的习惯，有助于滋润口腔，清理有害垃圾，保持牙齿的干净，特别是在饭后喝点水，更有助于保持口腔牙齿的清洁干净。
关于这一问题，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。