#夏方养生指南#
防范生病，才是真正的健康。朋友们好，欢迎收看本期文章。
说到肝脏，我们知道它在人体各个器官中占有非常重要的位置，负责解*排*、储血、造血等重要功能。但是，肝脏并没有疼痛，受伤后不会出现直接的信号。很多肝病直到晚期才被发现，而晚期肝病，即肝癌，通常没有治愈的希望。其实，在肝病到来时，口腔中是有一些异常的情况的，我们平时多留意，早期肝病还是可以被发现的。口腔若有下面3个异常，通常在“预警”肝病的到来，请尽快检查。
第一个异常，是牙龈经常有出血的症状。当身体缺乏某些维生素或微量元素时，牙龈经过轻微碰击，比如刷牙时，会有流血的情况，不过这属于正常现象，补充了缺乏的物质后，这种出血的症状就会消失。如果没有这种情况，牙龈也经常流血，其原因可能就在于肝火旺盛了。这时常伴有口臭、口苦等现象，此时，要担心肝脏开始病变，最好及时就医检查肝功能，避免病变加重。
第二个异常，经常性口腔溃疡，而且没有具体的原因。对于口腔溃疡，相信很多朋友都经历过这种现象，当体内维生素B含量不足，或者睡眠时间不够多、睡眠质量不好时，就很容易出现这种现象。但是，如果没有这些情况，口腔经常出现溃疡，就要小心肝脏了，也许肝脏已经开始病变了。当肝病来临，肝脏的解*能力下降，口腔内的毛细血管多，容易破裂，就会引起口腔溃疡，而且反复发作，难以治愈。
第三个异常，嘴唇无故长时间脱皮，这也可能是肝病到来的征兆。目前已经到了春天末期，但有些朋友嘴唇仍然在脱皮，这或许是由天气问题引起的，属于正常情况。只要多喝水，吃点维生素，就没事了。如果不是因为这些原因，嘴唇无缘无故脱皮，就一定要注意了，这可能是肝脏疾病开始发生变化的征兆。肝脏生病时，解*功能下降，代谢紊乱，口中就会出现缺水现象，容易导致脱皮。
如果您没有以上的情况，那么恭喜，您的肝脏是健康的。如果有，哪怕只有一个，也要引起重视，及时就医检查是有必要的。同时，日常中，我们都应当养护好肝脏的健康。其实，想养好肝并不难，其实，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
自古以来，人们就意识到肝脏对人体的重要性了，也对肝脏疾病进行了非常深入的研究。一代又一代的中医学人士不断与病魔做斗争，他们发现自然界中存在多种天然食材，对治疗肝脏疾病有强大的功效。医学家李时珍将它们记载在著名的古医书《本草纲目》中，这也是许多老中医们常用的促进肝脏健康、提高肝脏抵抗力的小金方。
其主要配方包括有：菊花、桂花、蒲公英、决明子、枸杞子、牛蒡根、金银花等。在药食同源的原则下，我们来解读一些食材的功效，您也可以记录下来：
决明子，在中医上，具有清肝明目、润肠通便的效用，对于肝脏的养护，具有明显的作用，能“除肝胆风热”。
蒲公英呢，是一种富含多种维生素和矿物质的草本植物，有强化肝脏功能的作用，能降低胆固醇，同时，具有清热解*、利尿、缓泻、退*疸、利胆等功效。
牛蒡根，对于人体，能散风热，消*肿，中医上，常用于风热感冒、头痛、咳嗽热*、面肿、咽喉肿痛等症状的治疗，是一种养肝的好食材。
那么，今天的健康知识分享就到这里了，祝您身体健康、万事大吉！我们下期再见。