口腔溃疡，相信不少人都遇到过。这种病说真的算不上大，但是折腾人的能力丝毫不比其他的大病差。小编之前就经常遇到口腔溃疡，长在嘴巴里，又是小面积创伤，治也不是，不治也不是，一动就疼，整的饭也吃不好，真的是折腾的要命。
相信不少人对口腔溃疡都是深恶痛绝，而且多数口轻溃疡的患者都不是偶发，而是经常就会出现，隔一阵就要折腾人。如果经常出现就要引起警惕了，这可能表示你的身体缺乏营养了，长期不注意也会引起大问题。
那么经常出现口腔溃疡是缺什么营养呢？
缺维生素
准确的来说是缺少维生素B2，平时要多吃新鲜的的绿色蔬菜，补充充足的维生素。而对于这种特定的维生素，日常饮食摄入不足的话，维生素补品也是不错的选择。
缺锌
锌是人体必须的微量元素，对细胞的修复再生很有帮助，成人缺锌就容易引起口腔溃疡，儿童缺锌更是会影响智力发育。动物内脏含有较多的锌，平时可以多吃点。
各位读者你是不是也经常受到口腔溃疡的折腾呢，是的话就加紧补充营养吧，趁早远离这种折腾人的“要命小问题”吧！