维生素，是人体必需的有机物质，不能由人体合成，必须由食物提供。虽然不能提供热能，但人体只需极少就能提供人体的需要，它是非常重要的，不能缺位。
维生素有多种，按其溶解度分为脂溶性维生素和水溶性维生素：
脂溶性维生素包括维生素D、维生素A、维生素E和维生素K，水溶性有维生素b和c，水溶的可以随尿排出，容易缺乏。
了解一下“维生素B12”
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，主要参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；还促进蛋白质的生物合成。
维生素B12主要是用于出现神经障碍、脊椎变形、表情呆滞、反应迟钝、情绪异常、贫血、食欲下降、月经不调、消化道黏膜发炎等患者。
维生素B12是人体缺乏甲基丙二酰辅酶A时，从而引起甲基丙二酸排泄增加，脂肪酸代谢异常，这时可能会影响神经髓鞘脂类的合成。
维生素B12可以治疗巨幼细胞性贫血，也可以治疗周围神经炎，主要是因为维生素B12可以在体内转化为甲基钴胺、辅酶B12，从而产生活性。
维生素B12的作用
1、维生素B12主要治疗与恶性贫血，同时也与叶酸合成，治疗各种巨幼红细胞性贫血，辅助神经系统疾病。
2、常见的精神炎，精神萎缩，肝脏疾病，肝炎，肝硬化也能通过维生素B12有效的辅助治疗，广泛用于动物内脏，牛奶蛋*中，维生素B12的吸收必须是胃壁细胞分泌的内因子结合。
3、同时维生素B12，又具有代谢脂肪酸是脂肪碳水化合物，蛋白质被人体利用，消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆和平衡感。
4、维生素B12，还具有治疗女性月经不调，口腔溃疡恶性的贫血，在日常生活中可以通过服用维生素B12纠正口腔溃疡的症状。
5、通过维生素B12的补充，对维持髓鞘的神经纤维功能有非常重要的作用，缺乏的时候就会出现神经损害的临床表现。
几块钱一瓶的“维生素B12”或许可以“摆平”这5种病，建议早了解
第1种病：口腔炎症
当自身肝火旺盛以及上火时，机体会出现口腔溃疡，口腔疾病，鼻子流血的临床特征，使得抗生素药物和抗消炎药物都不能够有效缓解，这时可遵循医生的建议，口服维生素B12。
维生素B12对于治疗口腔疾病，以及口腔炎症，有很好的功效和疗效，服用维生素B12时，一定要注意咨询医生，并在医生的指导下进行服用，盲目的自行服药，可能会引起不适症状。
第2种病：神经疾病
维生素B12，也可以有效的调节大脑中枢神经系统，以及辅助治疗修复大脑周围系统受损的症状，有效的促进身体当中的髓屑的合成，帮助人体修复大脑损伤。
一般来讲，常常出现的神经疾病有：记忆力下降、逻辑思维能力减退、注意力不集中、出现这种情况时，都可以通过口服维生素B12来进行调理，减少脑神经障碍的复发和发生。
第3种病：皮肤疾病
日常生活中，常见的皮肤疾病有：皮肤瘙痒、皮肤疱疹、荨麻疹、皮肤肿痛、皮肤疼痛等疾病，服用了抗生素药物后无法改善并病情持续加重。
出现这种情况时，可咨询医生的建议，在医生的建议下进行口服维生素B12，经过5~6天的治疗时间有效的治疗皮肤疾病。
第4种病：食欲不振
当机体出现食欲不振时，也就证明这肠胃蠕动能力逐渐下降，大量的食物在肠胃当中难以消化和吸收，患者会出现：腹痛、腹胀、腹泻等一些不适症状出现。
这是可以口服维生素B12，及时的给身体补充大量的维生素，调节肠胃蠕动功能，缓解消化不良食欲下降的情况发生。
第5种病：口腔溃疡
口腔溃疡也属于口腔疾病的一种，如果出现口腔溃疡后，服用了西瓜霜药物进行治疗，无法得到有效的缓解，可以根据医生的建议口服维生素B12进行调理。
维生素B12摄入人体后经过人体的消化吸收，分解可以使人体充分的吸收维生素B12当中的成分，对机体进行改善，缓解肝火旺盛，口腔溃疡的症状。
身体缺乏“维生素B12”会有哪些表现？
1、缺乏维生素B12后，首先会出现舌头刺痛，并伴有发痒，有时会出现偏头痛，疼痛剧烈，症状可持续十几分钟，严重者可波及面部。
2、女性缺乏维生素B12后，女性朋友会出现月经不调现象，严重缺乏则会引发口腔溃疡，还会出现恶性贫血症状。
3、缺维生素b12初期症状有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。
4、身体缺乏维生素B1时，热能代谢不完全，会产生丙酮酸等酸性物质，进而损伤大脑、神经、心脏等器官。
5、缺维生素b12会出现脚气病、神经衰弱以及外周神经炎的病症出现，此外缺乏维生素B12后，患者会出现明显的食欲下降，食欲减退等不适症状。
拓展延伸——“维生素B12”服用有3忌
1、痛风患者服用维生素B12后，会使核糖降解加快，使血液中尿酸浓度上升，诱发痛风的发作，建议谨慎使用。
2、家族遗传性球后视神经炎通常表现为神经萎缩服用了维生素B12后，以免使神经萎缩进一步加重，加重病情影响病情的恢复。
3、服用维生素B12时可能会出现水肿，哮喘，心悸等症状，同时一定要切记在医生的指导下进行服用，不要过量服用，以免引起药物中*。#爱乐养生指南#