口腔溃疡这种疾病，可以说每个人都得过。这个病说它很大，但又没出现过致人死亡的事情；说它小，平时的生活和工作中又不能忽视它的存在，可以说让人很是烦恼。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种最常见的口腔黏膜疾病，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。
口腔溃疡虽然是一种轻微疾病，但是也严重的影响我们的日常生活，以及日常交流，所以对于口腔溃疡，我们需要了解其发病原因，以便尽早做好预防工作。
口腔溃疡的病因
口腔溃疡的病因分为自发性病因和非自发性病因。
1、精神压力大
长期感到压力大、精神处于高度紧张状态，且容易失眠的人往往身体的抵抗力比较低，患上口腔溃疡的几率较大。
2、饮食不规律
酗酒、抽烟、常吃辛辣刺激、油腻等重口味食物，三餐不规律，这样的饮食习惯很容易被口腔溃疡“盯上”。
3、消化系统紊乱
一般只要有胃肠道疾病，得口腔溃疡的概率也会大大增加。这些胃肠道疾病包括了慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等等疾病。
4、营养素缺失
体内长期缺乏一些营养元素，如铁、锌、维生素B12、叶酸等，而这些物质的缺乏，都会引发口腔溃疡。
5、有遗传病史
临床数据显示，如果父母一方或双方都伴有复发性的口腔溃疡，那么子女患口腔溃疡的几率将会大大增加。
6、激素影响。
有的女性一到经期或经期前后都会出现口腔溃疡，主要是因为体内*体酮水平增高，从而导致雌激素的水平降低，就导致了口腔溃疡。
口腔溃疡的危害
千万不要小看口腔溃疡，它的危害是不可小觑的，口腔溃疡不仅给生活和工作带来很大的痛苦，更严重的是长期的反复发作，将直接影响患者整个机体的免疫功能。
当口腔溃疡严重发展为反复性口腔溃疡就比较棘手了，其特点是溃疡长期或不定期的反复，溃疡数量有增加、加重，发病时间间隔越来越近的表现，严重就会转变成白塞氏病、甚至口腔癌。
在生活中的预防应注意以下几个方面
1、保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。
2、起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。
3、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。
4、避免口腔刺激因素，避免使用过硬、尖锐和过烫的食物，少吃辛辣刺激性的食物，防止对黏膜造成伤害。