曾在某八卦论坛上看到某演员红不起来的原因——口腔异味。明星尚且受困于口臭，何况普通人?
真正有口臭的人自己是感觉不到的，直到新冠肺炎带上了口罩!
其实，口臭最大的危害不是身体上的，而是心理，他们自卑、自闭，不敢说话，没有朋友，在工作和婚姻上都会受到阻碍。
口臭病也称为口气或口腔异味。是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气。没错，鼻子出的气也算口臭！
它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。部分爱吃肉食的西方国家，口臭发病率达50%。
那么形成口臭的真正原因是什么？
1.吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
2.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
3.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
4.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
5.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌在进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。
简单总结下成因：
第一种是口腔不干净，食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
第二种是口腔炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
第三种是肠胃、肝不好，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。
可以通过“吃”来减缓口臭
1.柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
2.金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。
3.柚子：经常食用柚子，可去除胃肠道疾病引发的口臭问题。柚子具有促进消化和健脾等作用，也用于去除酒味。
4.山楂山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
5.茶叶：可使用浓茶漱口以及口嚼茶叶等方式去除口臭，有利于去除大蒜、生葱、羊肉等重口味食物在口腔内产生的气味。
6.口香糖临时用用还可以的
必须改变不良习惯
1.戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。
2.减少进食会影响口气的食物，多吃清淡点的食物，少盐少辣，坚持几周，不止口气少了，你的精神和身体都会有很大的改变。
3.保持充足的睡眠。每个人的作息都不一样，但是你们发现没，有的时候忙，睡眠不充分，第二天醒来嘴巴就特别难受，口气也很重，睡个回笼觉，醒来神清气爽，口气也没了？是的，熬夜伤肝，肝排*！
4.认真刷牙，并使用牙线。对于牙间隙里的残渣，牙签效果远远不如牙线。除非你的牙缝已经粗得可以往里面塞牙签，否则牙签除了让你的牙缝越来越大以外，没有什么好处。推荐巴氏刷牙法，大家可以百度。
5.注意保持舌头的干净。刷舌苔可以减低口臭气体浓度的35%~56%。
6.多喝水。多喝热水。
7.去医院检查，口腔、肠胃、肝脏看看是否有问题。
最后，介绍一个本草纲目的临时除口臭方子：
将新鲜的橘子皮嚼碎含在嘴里，含一会吐掉。
会有刺痛感，而且含越久可能越疼，但是效果明显，含一次，一天基本不会有味道了。（此方不能治本，根治还得改变不良习惯注意饮食健康）