如果某一天你看到一个朋友紧锁眉头，沉默寡言，一脸不爽，茶饭不思甚至连平时最爱的零食都戒掉了的话，在怀疑他失恋抑郁之前，你或许还可以问问他是不是得了口腔溃疡。
我们日常提到的口腔溃疡常指「复发性口腔溃疡」，也被称作「复发性阿弗他溃疡」等类似的名字，是一类最常见的口腔黏膜病。据报道，20%的人都经历过口腔溃疡的困扰，不论年龄、性别、种族，均可发生。
同样是口腔溃疡，有的人症状很轻，有的人则死去活来；有的人一年才长几次，有的人此消彼长；有的人一次长一个，有的人一下冒出四五个。这些都是口腔溃疡，具体牵涉到疾病的分类，现在主要分为轻型、重型和疱疹样溃疡。
问题1：经常口腔溃疡的我们到底怎么了？
原问题：反复口腔溃疡，是身体想告诉你。。（原文链接）
有一阵子早上起来，我的心情总是悻悻的，就是早上起来嘴里一定有出事了，刚刚好了一点隔天就又复发了，你也不知道口腔溃疡复发到底意味着什么，有意思的是笔者就跟我们分享了几个关键的知识点：
是想告诉我们上火吗？
不是。溃疡和上火之间没有什么直接联系，自发性溃疡有自愈性，即使不治疗，1-2周时间也会愈合，并非是你喝了凉茶起了作用。
是想告诉我们缺维C吗？
不是。溃疡缺的不是维C，更多的是缺维B2和其他B族维生素，当身体缺维B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，其他表现还有口角发生白色糜烂、裂口和张口出血等。单补B是不是有用？短期会有一定作用，但从长期来说，营养素协同作用效果才会更好。所以我们要吃的很丰富，补的很全面才是最佳选择。
本质上讲，复发性口腔溃疡主要原因，不是别的，就是因为免疫力下降。大家可能会想，为什么都跟免疫力有关系。但事实就是这样，每个人在免疫力下降的时候，身体表现出来的方式是不一样的，有的人是容易牙疼，有的人是头疼，而你是溃疡而已。这些都是身体给我们发出的信号，要解决这个问题，不需要对症下药，而是应该从全面提升免疫的思路和角度去解决问题。
问题2:口腔溃疡的病理学原因是什么？（原文链接）
其实对口腔溃疡的病理学原理了解透了的话，很多事情也就迎刃而解了，笔者给我们就专门上了专业的一课：非传染性、反复发作的阿夫他性口腔溃疡（口疮性口炎）是T细胞介导的黏膜破坏，绝大多数是不经意间发生的口腔创伤引起的，这让口腔内的细菌进入结缔组织，诱导花生四烯酸代谢物的作用亢进，触发T细胞相关的免疫应答——就是说，其标志性的黏膜破坏是人自己的免疫细胞的杰作。组织学已经确定早期口腔溃疡组织内有致密的炎性浸润，80%是T细胞。肥大细胞和巨噬细胞也被调动起来释放肿瘤坏死因子-α。
人的口腔黏膜厚度不是固定的，一些人天生就薄弱一些而更容易发病。阿夫他性口腔溃疡中至少40%有家族史，说明一些人的身体在基因上就更容易自己打自己，不过它没有共通的自身抗体，随着年龄增长，病情趋于自然缓解[1]而不会像其它自身免疫疾病那样恶化。
问题3:口腔溃疡是不是因为吃坏东西了？
原问题：口腔溃疡反复发作，是蔬菜水果吃少了吗？（原文链接）
就是口腔溃疡复发那阵子，一直有一种沉重的心情。因为那段时间太容易口腔溃疡了，过于频繁的频率，几乎让我整个人怀疑人生。所以就从内到位好好的反思了一翻，到底是不是因为吃东西没注意的原因，毕竟病从口入。这篇来自丁香医生的回答得到了广大病友的
