相信很多人会在日常出现吃东西总塞牙的情况，吃东西吃的正开心呢，突然就塞牙了，并且塞牙之后用牙齿或者牙签处理还是处理不干净，非常的痛苦，对于食欲也会造成很大的影响。
为什么你总是塞牙呢？
1、牙周病。
我们牙齿根部是被牙槽骨所固定的，牙槽骨的外面就是我们可以见到的牙龈了。在拒绝的时候牙齿之间是会有轻微的移动，但是这个移动范围是非常小的，不会让食物挤进去。
但是如果经常没有注意口腔卫生的话，食物的残渣会慢慢的刺激牙龈出现发炎的情况，频繁的发炎会导致牙槽骨都受到影响。发炎的牙槽骨会逐渐的被吸收，变得越来越低，这样一来牙龈也会随之萎缩。暴露在外的牙根也会越来越多，牙齿变得越来越松动，牙齿间的缝隙变大了，吃饭塞牙也就可以解释了。
2、牙齿磨损。
可以对着镜子去观察下自己的牙齿，我们上下牙的咬合面不是平整的，并且还有一些贴荡起伏的沟槽，这样可以让牙齿变得更加锋利。并且它们还有一个作用是可以让咬过的食物顺着这条沟排出去，不滞留在牙缝的附近。
但是虽然说牙齿很锋利，也经不起日积月累的打磨，牙面上的沟槽会随着时间被慢慢的磨平，尤其是有夜间磨牙的人群，会更加的严重。这样一来导致咬合面越来越平，要东西的时候需要花很大的力气，上下牙之间的推力会大很多，即使牙齿没有松动，也会有一道缝，这道缝会让食物塞进去。并且沟槽也会因此而扁平，食物的排溢道就没有了，很容易会导致食物塞到牙缝里去。
3、龋齿。
这也是导致塞牙的一个重要的原因，成年人发生龋齿一般会在牙缝的位置。比如两颗牙的中间坏了一个洞，这样一来就会导致食物的残渣都塞进这个洞里去，时间长了洞也会越来越大。
吃饭总塞牙该怎么办呢？
·在塞牙之后最好不要用牙签去用力捅，不然会将你的牙缝越捅越大，最好是使用牙线来处理塞牙。
·长有龋齿的话要及时去补牙，不然会导致龋齿的面积越来越大。医院进行，补牙的填充物和本身的牙齿链接不紧密的话，也会引起塞牙发生的。
·在吃一些有纹路的肉类或者是蔬菜的时候，可以在切的时候顺着它们的纹路去切，或者直接切成小丁，这样就可以有效的改善塞牙的情况了。
·在日常要保持口腔的卫生和干净，最好在吃完饭之后漱口，不让食物的残渣遗留在口腔内，让口腔疾病发生的几率降低。
