口气清新是每个人都要做到一件事。口臭问题在生活中非常常见，口臭出现时口腔会散发出明显的气味。在与人交谈的过程中其他人就能够闻到这样一种特殊的气味，会让人避而远之。
如果口臭情况长时间存在，不仅影响社交，还可能会干扰正常的谈恋爱。当然，大多数人在发现自己有口臭后，就会去刷牙。可为什么刷牙后还会口臭呢？口臭的问题，不仅仅来源于口腔，它还可能是由某些疾病所引起。想要改善这方面的问题，找出原因所在是关键的一步。
据统计，80%-90%的口臭问题来源于口腔，称为病理性口臭。口腔中有疾病，比如龋齿、牙龈发炎、牙周疾病等。此外，一些常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡以及尿*症等，也常会引起口臭。这些疾病可使口腔内部产生大量细菌，在这些细菌里，有一种细菌是产臭菌。它的气味十分明显，也是口臭的最终来源。
当然，如果人食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。这种情况我们称之为非病理性口臭。
这种口臭在短时间内，采用一些很简单的方法就可以解决。比如：在午饭后加刷一次牙等就能够消除，不必太放在心上。但大家别忘了，在刷牙同时舌苔一起刷上。这样也可以减少一部分细菌藏在舌苔上，降低口腔内细菌增长的概率。
良好的口腔卫生习惯，是预防口臭的关键措施。此外，进食一些健康食物，也可以起到缓解和改善口臭的问题。
下面送上去口臭的生活小技能：
1.嚼苹果去口臭。细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
2.多吃蔬菜、坚果类杂粮。这些食物中中的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，进而有助于缓解便秘症状，减少*素在胃肠道的停留时间。
3.吃橘子去口臭。橘子含有丰富的维生素C，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭概率。
4.养成喝茶的习惯。绿茶和红茶中的茶多酚可以帮助消除含硫化合物，有助于保持口气清新；菊花茶或者蒲公英茶等养生茶进行缓解，这样可以达到内调的作用，同样可以改善口臭现象，让自己的口腔恢复清新状态。
5.如果想要有效去除口臭，最重要的就是注意多刷牙了。通过正确的刷牙的方式能够有效去除牙齿表面的食物残渣，同时抑制细菌。而在细菌被抑制的同时，口腔也能够恢复清新状态，这是改善口臭比较有效的方式。因此，平时应该多注意正确刷牙这方面的问题。通过早晚刷牙的方式来维持牙齿干净卫生，才能有效地防止口臭现象的出现。
如果想要维持口腔健康，同时保持个人形象良好，最重要的就是注意保持好的习惯。平时通过漱口、刷牙以及适当喝养生茶的方式来维持口腔健康十分重要。
